Pole dancing é uma forma de arte que remonta a vários séculos, em muitas culturas. mulheres africanas iria dançar em "maypoles" como um ritual para exibir a fertilidade. Durante a grande depressão, que viajam mostra o lado apresentaria dançarinos em postes, realizando artísticas, danças eróticas. Enquanto o pole dance pode levar um estigma "entretenimento adulto", o pólo é muitas vezes ignorado como uma ferramenta para fins de exercício - que incorpora quase todos os músculos do núcleo, superior e inferior do corpo ao mesmo tempo. Você pode construir um pole dance removível com uma rápida visita a sua loja local da melhoria home.
Coisas que você precisa
- folha de compensado
- Serra
- Broca
- chumbadores parafuso de madeira
- tubo de conduta de metal
- o papel da areia
- base de conduta de metal (2)
- As condutas de metal acoplador roscado (2)
- Rolamento de esferas de seis polegadas preguiçoso susan
Corte um painel de contraplacado quadrado para 17 por 17 polegadas. Esta placa vai garantir às vigas de vigas, que são espaçados 16 polegadas distante, de centro a centro. Você vai precisar para fugir para estes para garantir o pólo permanece no lugar durante a cargas laterais.
Coloque uma base de conduta no centro da placa de contraplacado, perfurar os orifícios na base condutas, através do contraplacado. Aparafusar a base no lugar.
Perfurar através da placa de madeira compensada e no teto e, finalmente, para o feixe de viga. Adicione quatro furos, um em cada canto, cerca de 1/2 de polegada a partir das bordas. Trocar sua broca para um pouco parafuso e conduzir os parafusos de ancoragem dos parafusos de madeira em vigas de vigas, garantindo a madeira compensada para o teto. Um parafuso de acoplamento com rosca da conduta na base da conduta montado no teto. Untar o interior do acoplador.
Cortar dois 6 por 6 polegadas quadrados de contraplacado que mais tarde farão a base do poste. Aparafusar o sistema com Lazy Susan bola para um quadrado de madeira compensada e da base de conduta para o outro. Dane-se o acoplador roscado na base de conduta, inserir o tubo de canalização e enviar um parafuso através do tubo e um acoplador a fixá-los uns aos outros. Esta é considerada a parte "fixa" do pólo.
Coloque o preguiçoso quadrado susan madeira compensada face para cima (rolamento de esferas para cima), abaixo do limite máximo porção montada do aparelho. Deslize a parte fixa do pólo sobre o topo dos rolamentos, enquanto deslizando simultaneamente a extremidade superior do poste montado no teto acoplador. Sua dança do pólo está agora instalado, pode girar livremente e está bem protegido. Finalmente, a areia do pólo para remover quaisquer rebarbas de metal antes de usar o pólo.
Como construir um pólo de gin
Como preparar um edifício do pólo
Como construir montagens de ar condicionado