Como faço para me dar um enema em casa?

Reúna os materiais necessários para dar-se um enema em casa. Você vai precisar de um sabão suave, um ou dois litros de água morna, um recipiente com um tubo flexível em anexo e um bico de enema. Certifique-se a água que você usa é mais frio do que 113 graus Fahrenheit, ou corre o risco de escaldar seu cólon.

Crie a sua mistura de algumas gotas de água e sabão neutro. Use dois litros de água quente, mas entendo que você pode usar menos. Encher o recipiente com a mistura de sabão e água.

Fique em posição. A posição que você usar dependerá de sua própria preferência pessoal. Uma posições comuns envolve deitado sobre seu lado esquerdo e trazer o seu joelho direito em direção ao peito. Você também pode colocar em suas costas com os joelhos e cabeça apoiada. Isto irá permitir que você assista seus abdome expandir-se como a água flui em seu reto.

Lubrificar o bico de enema e inseri-lo lentamente em seu reto. Espremer o recipiente para permitir que o líquido entre o reto e cólon. Comece com cerca de metade da água e ver como se sente. Se você não está sentindo uma pressão desconfortável, acrescentar mais água, um pouco de cada vez. Não adicione mais do que o seu nível de conforto.

Reter a água em seus dois pontos por alguns minutos. A maioria das pessoas não pode fazer isso por mais de cinco minutos. Você vai sentir a pressão de vez em quando, mas isso vai passar. Não se levante, mantendo a água, pois isso pode causar-lhe para expulsar acidentalmente. Rolando de um lado para o outro poderia ajudar a aliviar a pressão, porque ele se move a água em torno do cólon.

Expelir a água. Para expulsar a água do seu cólon, você precisará remover o bico de enema. Você pode sentar-se no higiénico ou entrar na banheira. Sentado no vaso sanitário torna mais difícil para expelir toda a água, mas é menos confuso do que a expulsão na banheira. Se você está tendo um momento difícil expulsar, tente não se esforçar, pois isso pode causar hemorróidas. Talvez você só precisa de mudar de posição por alguns minutos, como deitado de costas ou estômago ou transformar o seu corpo, de modo que você está olhando para trás sobre seu ombro. Isso deve ajudar a expulsar a água de seu cólon.