sinusites recorrentes e alergias graves pode causar dores de cabeça, pressão facial e gotejamento pós-nasal. Se você sofre de problemas de sinusite crônica, ele pode ajudar a irrigar seus seios com uma solução de água salgada. Uma maneira de nivelar seus seios é com um pote neti, que se assemelha a um gênio da lâmpada pequena. Quando usado corretamente, este pequeno pote, cerâmica dilui o muco e libera contaminantes ambientais, bactérias e alérgenos. Usando uma solução salina de lavagem também reduz a inflamação e ajuda a reactivar filtragem cílios no nariz.
Coisas que você precisa
- pote neti
- solução de pré-fabricados de lavagem do seio
- sal não iodado
- Água morna
- tecidos
instruções
Compra, uma lavagem salina pré-embalados diluível na farmácia, ou preparar o seu próprio utilizando 8 onças. de água quente e 1/4 colher de chá. de sal não iodado. Misture a solução de água salgada bem e despeje-o em seu pote neti. Teste a temperatura da água antes de usar a solução, visando morna. A água quente pode queimar passagens nasais sensíveis, e água fria vai se sentir desconfortável.
De pé sobre uma pia, vire a cabeça para o lado. Insira o bico pote neti para o top narina e despeje lentamente a solução salina em seu nariz. Respire fora de sua boca, guarde seu queixo ligeiramente - e relaxar. Com a ajuda da gravidade, a solução irá fluir através da sua cavidade nasal e para fora da narina inferior - levando consigo uma mistura de muco, pó, pólen e outros irritantes. Alguns dos salina pode acabar na sua boca, mas a maioria deve fluir em uma narina e sai pelo outro. Mudar de lado e irrigar a outra narina.
Ficar em cima da pia, dobrando seu lado da cabeça para o outro para permitir que a água restante a escorrer para fora. Segure um tecido leve para o seu nariz, e soprar suavemente para remover o excesso de muco e solução salina. Você pode ter que assoar o nariz várias vezes antes de seus seios se sentir claro, mas você nunca deve soprar com tanta força que suas trompas de Eustáquio encher de ar.
Limpe o pote neti cuidadosamente após cada utilização. Alguns são laváveis, enquanto outros devem ser mão-lavado. Verifique se o seu dispositivo de irrigação nasal seca completamente entre um uso para evitar o acúmulo de bactérias no bico.
Use o seu pote neti, conforme necessário - diariamente quando você tem um resfriado, ou várias vezes por semana para tratar a sinusite crônica e alergias.
dicas & avisos
- Se a solução de queima ou é desconfortável quando derramado em seu nariz, tente ajustar a concentração de sal. Usando sal demais ou muito pouco podem picar os seios. O seu objectivo é para a salinidade da solução para corresponder ao seu passagens nasais.
Como fazer uma solução nasal salina