Pode haver nada que diga mais "viril" do que uma barba. Normalmente, um macho adolescente começa a crescer o cabelo facial entre as idades de 14 e 16. Alguns jovens têm um problema crescente pêlos faciais, o que pode afetar sua auto-estima. Infelizmente, a capacidade de crescer o cabelo facial depende em grande parte da sua genética. No entanto, existem algumas técnicas que você pode incorporar em sua vida diária que pode ajudar no crescimento de pêlos faciais.
Coisas que você precisa
- frutas e vegetais frescos
- 8 copos de água por dia
- biotina
- A vitamina B-
- Óleo de linhaça
- Betacaroteno
- Os alimentos ricos em proteínas
Visite o seu médico de cuidados primários. Os médicos podem prescrever testosterona para ajudar com o crescimento da puberdade e-pêlos faciais, se eles sentem que é necessário para o seu bem-estar.
Renunciar barbear se você não precisa dele. Apesar da crença popular, barbear não vai fazer crescer facial mais rápido ou mais grosso.
Manter uma dieta saudável. Comer a abundância de frutas e vegetais frescos, e beber oito copos de água por dia. A desnutrição pode causar o crescimento do cabelo lento.
Tomar um suplemento dietético. A biotina é um suplemento que pode auxiliar no crescimento do cabelo e das unhas. Vitamina B, óleo de linhaça e beta-caroteno vai toda a ajuda no crescimento do cabelo. Fale com o seu médico de cuidados primários antes de consumir qualquer tipo de suplemento.
Aumente a sua ingestão de proteínas. Desde que o cabelo é proteína, tendo uma ingestão inadequada de proteínas pode causar o crescimento do cabelo inibido ou perda de cabelo. Ovos, peixe e feijão são ricos em proteínas.
Obter sete a nove horas de sono por noite. Seu corpo deve ter o descanso adequado para o crescimento do cabelo bom.
Mantenha longe do fumo cafeína e cigarro. Ambos podem enfraquecer o seu corpo, o que faz com que o crescimento do cabelo para reduzir a velocidade.
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