Como melhorar a saúde unha e aumentar o crescimento

Manter os pés limpos e secos. Bactérias e fungos prosperar em um ambiente húmido. Mantendo os pés limpos e secos ajuda a evitar o crescimento destes organismos. Se possível, usar sapatos de banho em chuveiros públicos, vestiários e piscinas. Lavar os pés com água morna e sabão e seque completamente. Alterar meias diariamente, ou mais frequentemente se os pés têm uma tendência a suar excessivamente. meias apertadas e mangueira de promover e armadilha de umidade usar uma meia com um ajuste mais fraco.

Cortar as unhas dos pés regularmente. Manter unhas aparadas e cortar as unhas em linha reta. Cortar as unhas depois de um banho ou duche. Isso faz com que a unha mais fáceis de cortar e menos propensos a dividir. Não corte as unhas tão curto que danificar a pele. Não compartilhe seus cortadores de unha e ferramentas. Desinfectar as ferramentas usadas para cortar as unhas após cada utilização. Se ocorrerem quaisquer cortes, desinfectar e aplicar uma bandagem para evitar a infecção. Se você tiver extremamente unhas espessas, não tente thin-los. Isto pode ser devido a uma infecção fúngica. Ter o seu médico a avaliar o prego para os problemas. unhas encravadas são um problema comum do pé. De acordo com a Associação Pediátrica Americana, unhas encravadas pode ser devido à hereditariedade, mas também de cortar as unhas de forma inadequada, o uso de sapatos que não se encaixam e trauma para os pés. Esta condição deve ser avaliada por um médico.

Inspecione pregos para quaisquer problemas. manchas brancas e sulcos verticais na unha são normais. sulcos horizontais, achatamento ou espessamento da unha, inchaço, sangramento, pus, dor, ou descoloração são problemas que precisam ser avaliadas por um médico. Se você tiver um problema de unha e uma condição de saúde, como diabetes ou doença cardíaca, que afeta a circulação, ter um médico avaliar suas unhas. Pode ser necessário que o cuidado do prego ser fornecido por um podólogo. problemas crônicos com o pé de atleta também pode causar danos à unha. Consulte um médico se este é um problema para você.

Use sapatos que se encaixam corretamente. pés lotados transpirar mais do que os pés que têm um espaço adequado para respirar. Sapatos apertados prejudicar a circulação e colocar pressão sobre a unha causando danos. A cama de pregos danificada é suscetível a problemas de infecção e de circulação. Se possível, mudar sapatos durante todo o dia e sapatos alternados durante a semana.

Fazer mudanças na dieta. Para promover o crescimento de unha, Total Pé Wellness recomenda cortes em alimentos como açúcar, gorduras saturadas, álcool e produtos lácteos.

Aumente a ingestão de proteína, zinco, cálcio, vitaminas A, B, C, D, E, diz Total de Pé Wellness.