dança hip hop tornou-se rapidamente popular entre crianças, adolescentes e adultos. Embora pareça complicado, a maioria dos movimentos começam com apenas três etapas- básica rápida, lenta e triplo. Cada movimento é uma combinação de movimentos, e aprendê-las requer simplesmente quebrar a combinação em conta para a batida e quebrar esse baixo em movimentos separados. Em seguida, combiná-los para a rotina de dança hip hop. Este é um bom treino, pois aumenta o seu equilíbrio e fortalecimento e tonificação de seus músculos. Lembre-se de aquecer antes dancing- como acontece com qualquer exercício, o alongamento é importante para evitar lesões.
Coisas que você precisa
- música hip hop
Três Tempos básicas
Move um passo por batida, alternando o pé esquerdo e direito. Contagem a batida: um-dois-três-quatro. Mover em qualquer direção que você sente, apenas manter o ritmo da batida.
Move um passo por todas as outras batida alternando pé esquerdo e direito. Contagem a mesma batida como no passo 1 só se movem sobre o número ímpar contar apenas.
Mova três passos por batida alternada esquerda e pé direito. Contagem a batida como: um e dois e três e quatro, movendo-se em cada contagem. Mantenha seu corpo em movimento e toque em seus pés para a terceira etapa, entre as contagens.
Slide, Arraste Toe
Mova seu corpo para a direita, enquanto balançando o braço direito para cima e sobre a cabeça para a sua esquerda.
Arraste o seu dedo do pé direito na mesma direção que seu corpo está indo.
Traga o seu braço esquerdo para trás e fazer um punho como você trazer-lhe trazer o seu braço direito para baixo na frente do seu corpo, caindo no chão no final do slide.
Quick Step and Punch para baixo
Passo em frente com o seu pé esquerdo e voltar duas vezes e, em seguida, repita com o pé direito. Ao mover o pé para a frente trazer o lado oposto para a frente. Por exemplo, pé direito e mão esquerda para a frente e, em seguida, repita para o outro lado.
Mova o pé direito e braço direito para a esquerda, enquanto você traga o joelho esquerdo para cima e depois para baixo ao seu lado com o seu cruzamento braço esquerdo sobre o peito agarrando seu cotovelo com a mão. Repetir para o outro lado.
Traga o seu centro do corpo e socos para baixo com ambas as mãos. Fazer os movimentos muito deliberada e suave. Quando soco para baixo ir tão baixo quanto possível e, em seguida, pop up.
Step, Snap e Crisscross
Passo para a esquerda com o pé esquerdo. Mover o seu braço esquerdo na mesma direção que você está apontando com a mão para a esquerda.
Encaixe para baixo à esquerda, trazendo seu joelho direito para o alto. Como você trazer o seu joelho para baixo sua mão direita deve seguir, indo lá em baixo, ao mesmo tempo, e em seguida, encaixe-se.
Salto em um cruzam com as pernas (esquerda para a direita) e, em seguida, inclinar o corpo para a esquerda e depois para a direita fazendo movimentos suaves nas mesmas direções com seus braços. Repita para o outro lado, cruzando o pé direito sobre a sua esquerda.
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