Acontece com todo mundo. Você deve dar um discurso para o trabalho, escola ou uma atividade voluntária, e você é uma pilha de nervos. Falar em público é um dos maiores medos da humanidade. Mas você não só pode treinar-se para ser menos medo ao dar o seu discurso, você pode dominar a experiência, e talvez até mesmo torná-lo agradável. Uma vez que você tenha escrito um discurso sólido, use algumas técnicas importantes quando se pratica.
Use um espelho
Este é um truque consagrada pelo tempo que irá ajudá-lo: a prática na frente de um espelho. Olhar para o discurso e memorizar uma frase de que o tempo suficiente para olhar para cima e indicá-lo claramente. O espelho vai mostrar qualquer carrapatos faciais incomuns ou hábitos que podem impedi-lo de dar um discurso eficaz. Ela vai mostrar se você está ou não em pé, ereto, projetando confiança, e, geralmente, olhando calma e serena, enquanto enunciando.
Obter ajuda
Obter feedback de amigos ou colegas de trabalho confiáveis sobre um discurso é uma idéia adequada. Muitas vezes, o seu discurso, ou a maneira como você apresentá-la, pode ser cheio de falhas dos quais você não está ciente. Isso pode ser porque você está nervoso sobre dando o discurso, ou ter "cegueira familiaridade," algo que ocorre quando o cérebro ignora erros que tem visto muitas vezes. Peça opiniões honestas sobre como melhorar o discurso, e considerá-los fortemente.
Grave-se
Se você é incapaz de obter os amigos para ajudá-lo, ou preferem não fazê-lo, usando um gravador de fita é outra opção que pode lhe fornecer um feedback valioso sobre o seu discurso. Ao ouvir uma gravação, você também será capaz de ouvir pausas demasiado longas e palavras de enchimento como "hum" que você pode trabalhar na eliminação.
Relaxe
Execução de mediação ou exercícios de relaxamento antes de praticar o seu discurso pode ajudá-lo a se sentir mais calmo quando você dá a ele. Sua mente irá associar um estado relaxado com a recitar as palavras, um sentimento que irão transitar durante o próprio evento.
Sorrir
Sorrindo ao dar o seu discurso pode não vir naturalmente no início, mas, com a prática, pode ser um grande trunfo. Sorrir ajuda a se sentir mais relaxado, e faz o público se sentir mais amigável em sua direção. A menos que seu discurso é sobre um tema muito sombrio, sorrindo coloca você e os outros de bom humor para apreciar a apresentação.
Prática
Você provavelmente já ouviu isso uma vez, mas vale a pena repetir: a chave para um dar um bom discurso é a prática, prática, prática. Não basta ir ao longo do seu discurso na noite anterior ao evento, ou no dia da mesma. Idealmente, praticar várias vezes ao dia por uma semana antes que você precisa para fazer o discurso. Isso irá ajudá-lo a pegar os erros e falhas na sua entrega antecipada, bem como familiarizá-lo com o material para que você possa entregá-lo de uma forma confiante.
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