Benefícios jogo do balanço

Uma das melhores maneiras de combater a epidemia de obesidade infantil é com o exercício ao ar livre. Balançar queima calorias e envolve grupos musculares. O simples ato de balançar - puxando para trás e empurrando para a frente com as pernas - trabalha os quadríceps e isquiotibiais. Ele também constrói a resistência nos joelhos e quadris. Manter o equilíbrio com os braços funciona o abdominal músculos, ombros, parte superior das costas e pescoço.

Muitas crianças têm estruturado eventos programados ao longo do dia, deixando pouco ou nenhum tempo para o jogo não-estruturados. Balançar permite um tempo de inatividade criança para relaxar, pensar e refletir sobre os acontecimentos do dia. É relaxante e permite tempo para o pensamento imaginativo e criativo. Ele também dá uma criança tempo livre para processar o que ele ou ela tenha aprendido naquele dia.

Richard Louv, autor de `` Last Child in the Woods "," acredita brincar ao ar livre em ambientes naturais é crucial não só para o desenvolvimento emocional de uma criança, mas para o seu desenvolvimento social. atividades ao ar livre simples, tais como balançar, aliviar o estresse, manter o excesso de peso, ensinar interação com os outros, e instilar uma apreciação do mundo natural em crianças. Louv acredita que as crianças precisam de exposição à natureza em uma base diária para se tornar a próxima geração de cuidadores da Terra.