Se você perdeu um ente querido a uma doença de longa duração ou de uma tragédia repentina, todo mundo lida com a dor de forma diferente. Algumas pessoas visitar o túmulo de sua amada com freqüência, enquanto outros relembrar os bons tempos com fotografias e vídeos. Uma maneira as pessoas a lidar com a perda de um ente querido é escrever uma carta para a pessoa a comunicar seus sentimentos de tristeza ou simplesmente para se conectar com a pessoa novamente. Para compor uma carta a uma irmã que faleceu, escrever o que você sente sem limitações no que você escreve.
Encontrar um lugar calmo onde você pode estar sozinho, sem outros intrusos neste momento pessoal. Reunir tecido no caso de você se tornar emocional quando você escrever a letra.
Determine o propósito de sua carta para sua irmã. Talvez você tem negócios inacabados com sua irmã que pretende abordar ou talvez você simplesmente quer se reconectar com ela novamente.
Escreva como você vem sentindo desde sua irmã passou. Consulte a sua irmã como "você" para que você se sentir como se você está se comunicando com ela diretamente. Desde que você pode não saber exatamente o que incluir na carta, escrita livre pode ajudá-lo a entrar em contato com suas emoções. Permitir que suas emoções a fluir para o papel e não restringir-se ou o que é que você está sentindo. Lembre-se que ninguém vai ler o seu Carta reconhecendo que esta carta é uma composição pessoal e privado pode ajudar a escrever livremente.
Compartilhar uma história ou especial momento que você compartilhou com sua irmã. Você pode escrever algo como "Eu me lembro quando nós nos escondemos da mãe no armário por uma hora, enquanto ela procurou para nós." Estes tipos de histórias podem ajudá-lo a acessar as memórias que podem criar emoções positivas quando pensar em sua irmã.
Diga-lhe coisas que aconteceram desde sua passagem. Isso pode incluir momentos engraçados que ocorreram que ela pode ter apreciado ou mesmo que você cortar o cabelo. Fale com ela como faria normalmente em sua carta, como se para pegá-la-se sobre os acontecimentos atuais em sua vida. Isso pode ajudá-lo a se sentir reconectado à ela desde seu falecimento.
Expressar quaisquer outras emoções, ideias ou pensamentos que você experimentou desde sua passagem. Você pode incluir seus pensamentos sobre a morte, vida após a morte, doença ou tragédia em relação à sua experiência com a sua morte.
Coloque a carta no túmulo de sua irmã ou em um lugar que é pessoal. Você pode até mesmo deixar a carta em um lugar na casa da família que sua irmã frequentado também.