Como a utilização de um labirinto dedo

Comprar um labirinto dedo ou imprimir um da Internet. labirintos de dedo podem ser comprados em diversos estilos. Eles são esculpidos em madeira e outros materiais. O tipo de labirinto dedo você usa não importa.

Escolha um lugar calmo onde você pode se concentrar e passear com o labirinto dedo sem ser perturbado. Este será o seu espaço sagrado.

Coloque o seu labirinto na frente de você. Certifique-se de que você está sentado confortavelmente. Relaxar e se concentrar em seu labirinto dedo. Entra na entrada do seu labirinto dedo com o dedo indicador da sua mão não-dominante para começar a sua caminhada através do labirinto dedo. Se estiver usando sua mão não-dominante é estranha ou desconfortável, você pode usar o dedo indicador da sua mão dominante em seu lugar.

Traçar o padrão do labirinto com o dedo. Limpe sua mente de pensamentos estranhos e se concentrar apenas em seguir o caminho do labirinto.

Caminhar para o centro do seu labirinto dedo e descansar momentaneamente. Tire alguns momentos para ser apenas no centro do labirinto. Explore seus pensamentos e sentimentos. Observe o que os pensamentos vêm à sua mente. Observe se você sentir uma sensação de paz e serenidade. Observe se sua vibração mental tornou-se calma e se você tem uma sensação de bem estar.

Comece a sua caminhada para fora do labirinto.

Sente-se, respire fundo e relaxe. Observe como você se sente. Mantenha o seu labirinto dedo acessível e traçar o labirinto dedo sempre que você sente a necessidade de paz interior e auto-realização.