Os ftalatos são plastificantes químicos presentes em uma ampla variedade de produtos, na sua maioria de produtos de plástico. Os plasticizantes, no entanto, não estão ligados ao próprio plástico, o que significa que pode ser repetidamente libertada para o meio ambiente como o plástico é reutilizado. Alguns ftalatos foram proibidos de itens como brinquedos para crianças, mas os produtos químicos ainda existem em outros itens. As mulheres grávidas expostos aos produtos químicos são, em algum risco de parto pré-termo, de acordo com um estudo publicado em 2013 o "Jornal da Associação Médica América." Discutir estes perigos potenciais com o seu médico, mas a no entanto, há várias coisas que você pode fazer para ajudar a evitar estas substâncias enquanto estiver grávida.
Ignorar o plástico
Escolha itens não-plástico sempre que possível. Por exemplo, não beber de garrafas plásticas de água ou armazenar restos de comida em recipientes de plástico de armazenamento. Optar por versões de vidro em vez. O vidro não contêm ftalatos. garrafas de água de aço inoxidável oferecem uma outra opção. Quando você compra plástico, procure versões rotulados como BPA-free ou com 1, 2, 4 ou 5. Outras maneiras de evitar plástico são o uso de cortinas de chuveiro de tecido em lugar dos plásticos e usar sacos de papel ou um saco de pano almoço no lugar de lancheiras de plástico.
Escolha os produtos pessoais com o cuidado
Muitos produtos de higiene cosméticos e pessoais, tais como shampoo, sabonete e loção, contêm ftalatos, de acordo com o Comitê sobre os Riscos para a Saúde de ftalatos. Repelente de insetos também podem conter ftalatos. As etiquetas que contêm as palavras "fragrância" ou "parfum" na lista de ingredientes muito provavelmente contêm ftalatos, bem. Procure por produtos pessoais que são rotulados como livre de ftalato, ou opt para todos os produtos naturais. Fale com o seu médico, no entanto, sobre que tipos de itens naturais e remédios caseiros são seguros antes de os utilizar.
Comprar alimentos com menos embalagem
Comprar comida que é tão minimamente embalados possível. Por exemplo, comprar carne fresca no supermercado em vez de comprar carnes embaladas em bandejas de plástico, que bandejas, muitas vezes contêm ftalatos. O plástico em que o queijo é embalado pode também conter os ftalatos. Raspar uma fina camada de carne ou queijo antes de comer pode ajudar a remover alguns dos ftalatos. Opte por frutas e vegetais frescos em relação às versões enlatadas, como o revestimento de latas de alumínio contém muitas vezes ftalatos.
Limpar sua casa
Manter sua casa limpa. Os ftalatos são muitas vezes presentes em tapetes e pisos de madeira, e quando eles entram em contato com a luz solar, os produtos químicos são liberados. Mopa molhada, aspirar e limpar o pó pode reduzir a quantidade dos produtos químicos estão presentes em sua casa. Abra as janelas para manter o filtro de ar, mas não use purificadores de ar ou velas perfumadas, porque muitos deles contêm ftalatos, segundo o site BabyCenter.
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