Conhecido na linguagem comum como o homem mamas ou moobs, o termo médico para a flacidez, seios feminino semelhantes em homens é a ginecomastia. Muitos meninos experimentam na adolescência, quando seus corpos produzem muito estrogênio. homens adultos também podem desenvolver ginecomastia, uma condição que pode ser socialmente e psicologicamente prejudicial. Os homens podem evitar a flacidez, seios afeminados através da manutenção de um estilo de vida saudável com exercícios regulares e regulando a ingestão de estrogênio.
Exercite-se regularmente. Incluem exercícios de peito de sustentação de peso em seu regime. Exercício para perder peso e manter um estilo de vida saudável em geral. Você também vai equilibrar seus hormônios desde ginecomastia acontece quando o corpo produz muito estrogênio e não testosterona suficiente.
Nunca tome esteróides. Os esteróides anabolizantes causam peitos masculinos ampliados. Evitá-los em todos os momentos porque eles podem fazer seios flácidos um problema permanente. Obter lustre exercitando regularmente.
Limite a ingestão de alimentos e bebidas ricos em estrogênio. Desculpe, pessoal, isso significa cerveja Os lúpulo e cevada na cerveja são ricos em estrogênio. Outros alimentos ricos em estrogênio incluem lácteos, ovos, produtos de soja e trigo. Comer carne organicamente levantadas, uma vez que animais não-organicamente levantadas são frequentemente tratados com hormônios, incluindo estrogênio.
Coma mais alimentos de inibição de estrogênio, como brócolis, trigo mourisco, melões e frutas cítricas. De acordo com Holística on-line, abacaxi, feijão verde e repolho também se enquadram nesta categoria.
Use beber garrafas de vidro. Evite evitar todos os alimentos e bebidas de plástico embalados sempre que possível. recipientes de plástico podem contaminar estrogênio no que você comer ou beber.
Verifique os efeitos colaterais dos medicamentos que toma. Alguns medicamentos contêm hormônios que podem levar à flacidez seios. Fale com o seu médico sobre doenças subjacentes que podem desencadear seios caídos. Estes podem incluir a fibrose cística, hipogonadismo ou síndrome de Klinefelter.
dicas avisos
- Use cirurgia de redução de mama como um último recurso. É caro e nem sempre é bem sucedida, especialmente se você não lidar com as causas subjacentes da ginecomastia antes da cirurgia.
- Flacidez seios masculinos são, por vezes, simplesmente devido ao avanço da idade.
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