boquilhas Sports, também chamados protetores bucais, são usados durante as atividades de esportes de contato. Eles reduzir as lesões aos dentes do utilizador e tecidos faciais suaves e evitar alguns abalos, de acordo com a família de Gentil Dental Care em Nebraska. Ter o seu dentista costume de fazer um bocal para você ou comprar um ferver e morder-porta-voz de uma loja de esportes e moldar o seu próprio. A American Dental Association considera boquilhas feitos sob medida mais eficaz, mas afirma boquilhas ferver-e-mordida "pode ser eficaz se eles se encaixam bem, são usados corretamente e ficar no lugar."
Coisas que você precisa
- pote pequeno
- Vasilha pequena
- Tesouras
Ferva um pequeno pote de água.
Encha uma pequena tigela com água fria da torneira, enquanto você espera para o pote de água para ferver.
Segure o bocal pela alça. Mergulhar o corpo do bocal na água a ferver, mantendo preensão da correia. Segurar o bocal na água durante 30 segundos ou conforme indicado pelo fabricante.
Retire o bocal da água fervente após os 30 segundos ou conforme indicado pelo fabricante e imediatamente colocá-lo na tigela de água fria. Segurar o bocal na água fria para a quantidade de tempo indicado pelo fabricante, que é geralmente de um a três segundos.
Insira o bocal em sua boca imediatamente após removê-lo da água fria. Trabalhar rapidamente para obter o bocal para a posição correta antes que o material endurece. Coloque o bocal plenamente em sua boca, para que seus dentes de trás estão cobertas. Ajuste o bocal, para que seus dentes se sentar no interior das calhas. Use os dedos, se necessário, ajustar o bocal para a posição. Morder o bocal com firmeza, mas não é difícil, para fazer uma impressão de seus dentes.
Retirar o porta-voz da sua boca e colocá-lo de volta na água fervente por dois segundos, mantendo posse da cinta.
Retire o bocal da água fervente e dar-lhe uma sacudida rápida para remover o excesso de água. rapidamente colocar o bocal de volta em sua boca, ajustá-lo para que ele fica todo o caminho em sua boca e cobre seus dentes de trás e morder mais uma vez. Coloque seu dedo indicador eo polegar na boca, enquanto continua a morder o porta-voz, e pressione o bocal contra todos os seus dentes.
Retirar o porta-voz da sua boca e segurá-la em água corrente por 10 segundos.
Mergulhe o bocal na tigela de água fria e deixe-o esfriar e coloque por dois minutos.
Remova o bocal conjunto da água fria. Coloque-o em sua boca de novo e tomar nota de todas as áreas cortantes ou desconfortáveis. Retirar o porta-voz da sua boca e aparar as áreas cortantes ou desconfortáveis, usando um par de tesouras.
dicas & avisos
- A American Dental Association recomenda vestindo um bocal de esportes durante todos os esportes de contato, incluindo futebol, hóquei, basquete, beisebol, ginástica e voleibol.
- Ter um adulto ajudar a criança em moldar uma mordida e mofo bocal.
- O bocal esportes mais eficaz é um bem-encaixe. Um porta-voz pobre-encaixe não podem prover proteção. Se o bocal não cobre todos os seus dentes ou se sente solto, remodelar-lo, repetindo todos os passos desde o início.