Como tratar a acne estresse

instruções

1. Certifique-se de obter pelo menos 7 a 8 horas de sono todas as noites. Comer uma dieta equilibrada, saudável e exercitar regularmente. Evite junk food, refrigerantes e gordurosa fast food. Fazer longas caminhadas todos os dias para aliviar qualquer tensão que você pode estar sentindo. Estas são todas as maneiras em que você pode diminuir estressores internos e ajudar a sua acne luta corporal. Depois de minimizar o stress, você pode começar a tratar qualquer acne resultante e esperamos evitar futuras acne estresse, aprender a gerenciar o estresse de forma mais eficaz.

2. Envolver-se em atividades que reduzem o estresse. Tome um banho de espuma relaxante, sair com uma companhia agradável, anotar quaisquer sentimentos negativos em um jornal diário, assistir a um filme engraçado ou apenas levar algum tempo fora do trabalho ou da escola para relaxar em casa. Luz de algumas baunilha e lavanda velas perfumadas, diminua as luzes e deitar para relaxar. A aromaterapia das velas vai aliviar a ansiedade e aliviar qualquer tensão que você pode experimentar. Este, por sua vez, ajudam o corpo a combater infecções que levam à acne.

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   Tratar a acne, desenvolvendo uma rotina matinal que consiste em um limpador e acne tratamento no local profundo.

4. Todas as manhãs, lavar o rosto com um limpador suave, livre de óleo para tratar a acne estresse que ainda está demorando em seu rosto ou corpo. Siga isso com uma aplicação de ácido salicílico em lesões de acne inflamada. Tente Acne Control estresse Oil-Free de Neutrogena, que é um hidratante 3 em 1 tratamento formulado especificamente para aliviar a acne stress.

   

5. Aplique um hidratante calmante, livre de óleo todo o seu rosto para evitar a secagem excessiva da pele. Um hidratante perfumada de lavanda tem a vantagem adicional de estresse naturalmente alívio quando você respira-lo.