Wrestling é um desporto exigente. Boa condição física, músculos altamente atenuada, agilidade, força e técnica são todos necessários para ser bem sucedido, como está usando a técnica adequada para rendas seus sapatos. Amarrar os cordões corretamente lhe dará um melhor apoio do pé e tornozelo, o que lhe permite ser mais rápido na esteira e mais formidável quando competindo.
Amarrar sua sapata do laço início na parte inferior do seu sapato, perto de seu dedo do pé. Lace-lo como faria normalmente para qualquer sapato, looping os laços através e através de cada buraco, para cima e sobre, e para o outro lado, sua maneira de trabalhar do sapato.
Pare de laçar seu sapato quando chegar ao último par de furos na parte superior de seus sapatos. Em vez de atravessar os cordões para puxá-los através do último par de buracos, tome cada extremidade e empurrá-lo através do buraco no mesmo lado como o laço. Deixe um pouco de folga sobre o laço, assim se parece com dois loops de cada lado (ou orelhas de coelho).
Atravesse as extremidades dos cadarços de sapatos e trazê-los através dos aros de cada lado.
Soltar os laços inferiores um pouco.
Apertar os atacadores, puxando cada extremidade do seu sapato rendas à direita e à esquerda do seu sapato. Amarrar os cadarços de sapatos em uma curva padrão, e amarrá-los novamente para double-nó-los. Repita essas etapas para o seu outro sapato. Isto irá bloquear o seu tornozelo e pé em seu sapato apertado, mas ainda permite que você facilmente colocar e tirar seus sapatos.
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