Como treinar para se tornar um bombeiro

Exercite-se e manter-se em ótimo estado. O trabalho de um bombeiro é trabalho intensivo. Você pode ter que carregar alguém fora de uma casa em chamas, ea menos que você tem a força e resistência para fazer isso, você está indo para pôr em perigo a si mesmo ea pessoa que você está tentando salvar. levantar pesos de três a quatro vezes por semana e fazer cardio exercícios de quatro a cinco vezes por semana. Não têm como alvo o mesmo grupo muscular em dias- consecutivo deixar um dia de descanso para cada músculo você trabalha.

Comer saudável. Beber, principalmente água, e incluir pelo menos cinco a nove porções de legumes e frutas em sua dieta diária. A água ajuda a prevenir a desidratação e não contém calorias, o que significa que você terá mais energia para trabalhar fora e manter a forma - e você não terá as calorias desnecessárias de refrigerante para queimar durante o treino. Aumente a sua ingestão de proteínas, bem como, porque a proteína ajuda a lesão muscular reparação dos treinos. Você pode encontrar proteína em alimentos como frango, peixe e ovos.

Fazer cursos de certificação de CPR. Você pode se tornar CPR certificada, tendo aulas oferecidas pelo seu corpo de bombeiros local, escolas de saúde, a Cruz Vermelha Americana ou um hospital. Você deve ser CPR certificada antes de se tornar um bombeiro.

Fale com o seu corpo de bombeiros local e preencher um requerimento. O departamento vai chamá-lo para uma entrevista oral. Enquanto todos os corpos de bombeiros lidar com o processo de entrevista de forma diferente, as perguntas típicas dizem respeito a como você iria lidar com certas situações, tais como a forma como você lida com um ambiente estressante, o que você faria se um pedido colocaram em grave perigo, como você lida com uma situação de emergência , todas as situações que é provável que você enfrenta como um bombeiro. Se você faz bem na entrevista oral, o departamento pode optar por selecionar você para o processo de formação de combate a incêndios, que é a formação de bombeiro oficial de que você vai participar.

Estudar e ouvir todo o treinamento que você recebe. Embora grande parte do processo de formação envolve atividade física, você vai ser dada formação em sala de aula também. Você deve passar por um exame escrito como o passo final para se tornar um bombeiro. Estude as notas, livros e material de que são dadas, porque você normalmente têm apenas uma oportunidade por período de treinamento para completar o exame com a maioria dos corpos de bombeiros. A maioria dos departamentos permitir que você faça o exame em um momento posterior, mas você deve completar o processo de treinamento novamente.