Como usar a configuração + ipod nike em seu ipod nano

Como usar seu Nike e seu iPod

1. Atualize seu software iTunes e iPod. Instalar o software mais recente do iTunes de https://apple.com/itunes e você precisa estar usando o iTunes 6.0.5 ou versão posterior. Instalar o software mais recente do iPod Updater em https://apple.com/ipod/download. Você precisará estar usando a versão 1.2 ou posterior. Siga as instruções online para atualizar seu software.

2. Em seguida, você precisa inserir o sensor Nike em seu tênis de corrida. Levante a palmilha e coloque o sensor no bolso, lado plano para cima. Certifique-se de remover a espuma primeiro do bolso. Se você tem longos períodos de tempo entre as corridas que você pode querer remover o sensor para salvar a vida da bateria. Substitua a inserção de espuma e definir o seu sensor para "dormir." Faça isso usando uma caneta ou no final de um clipe de papel para empurrar o "Sleep / Wake" botão no seu sensor. Reiniciar pressionando o mesmo botão quando estiver pronto para treino novamente e insira o sensor de volta no bolso sapato palmilha.

3. Fixe o receptor Nike + iPod ao iPod e escolha o seu tipo de treino. Suas escolhas são treino ou exercícios com objetivos cronometrados, distância ou metas queima de calorias em aberto. Fazer isso escolhendo Nike + iPod Configurações e definir a sua distância de peso ou tempo metas.

4. Escolhendo sua música é o próximo passo. Nike tem pré-fabricados misturas execução ou você pode usar a sua própria lista. Você pode até escolher o seu próprio Powersong para jogar quando você precisa que a explosão extra de motivação. Fazer isso escolhendo Nike + iPod Configurações no seu iPod, então Powersong. Você pode saltar para essa música a qualquer momento durante o treino, mantendo o botão central durante 3 segundos. Você pode definir o seu sensor de correr para nenhuma música se você preferir.

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   Calibrar. Pressione o botão central e escolha Executar e escolher uma distância. Começar a correr em um ritmo constante. Depois de executar o que a imprensa distância o botão Menu e selecionar Concluído Calibragem. Uma mensagem vai dizer se a calibração foi bem sucedida. Repita esse processo para a opção de andar muito. Seu sensor irá agora ser capaz de monitorar seus objetivos em comparação com as medições básicas calibrados. Teses podem variar ligeiramente devido a coisas como superfície e temperatura em execução, mas são de outra maneira precisa.

6. Definir detalhes como unidades de distância em milhas ou quilômetros e seu peso através da opção Configurações. Para obter melhor precisão no cálculo de calorias queimadas, atualizar o seu peso como o seu programa de aptidão melhora.

7. Seu sensor e iPod dá feedback falado periódica para mantê-lo informado e motivado por pressionando o botão central em qualquer altura durante o treino. Ao acessar Nike + iPod Configurações você pode configurar o recurso de comentários de voz para masculino, feminino ou nenhum.

8. Você pode pausar o treino a qualquer momento sem perder seus dados pressionando o botão Play / Resume Para fazer uma pausa para mudar as músicas ou utilizar outras funcionalidades do iPod escolher Workout Pause, Mudar de música ou Retomar treino. Você pode rever seus exercícios recentes, escolhendo "Nike + iPod," então "História."

9. Você pode comprar misturas de treino através do iTunes Music Store na seção Sports Music. Conecte o seu iPod ao computador e comprar, em seguida, carregar as músicas para o seu iPod. Seguindo estes passos simples que você pode ter feedback falado ou energia músicas estourar o seu treino para o melhor desempenho e melhor de tudo ele armazena seus dados para que você possa comparar o seu progresso de aptidão. É um grande gadget para melhorar o seu caminhar programa em execução / fitness.