Como usar as escadas com segurança

instruções

1. Preste muita atenção à forma como íngreme e grande as etapas são, como degraus da escada variar. Mentalmente calcular a distância entre cada passo e saber exatamente o quão alto você deve levantar a perna e exatamente onde você deve colocar seu pé para que você pousar no próximo passo com segurança.

2. Evite usar as escadas em seus pés da meia, sapatos soltos ou chinelos flexíveis. Pegar a frente de seu vestido longo e não se esqueça seus sapatos de salto alto são em firmemente amarrado por diante.

3. Sempre use os corrimãos. Eles são instalados para guiar seu caminho para cima e para baixo as escadas. Se você sentir que está a perder o seu equilíbrio, segurando firmemente aos corrimãos pode salvar você de cair.

4. Manter as crianças brinquedos, roupa limpa, sacos de compras, sapatos, etc., de desordenar acima da escada.

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   Não tenha pressa. Que são mais propensos a cair se você está com pressa e não prestar atenção suficiente para o que você está fazendo.

6. Evite distrações como falar com alguém, usando seu celular, ler, etc.

7. Preste atenção à condição das escadas em uma área pública. Observe se há são sinais de alerta postados que lhe permitem saber trabalhos de reparação em curso.

8. Acender as luzes quando você está andando para cima e para baixo as escadas. Uma escadaria bem iluminada diminui a probabilidade de acidentes.

9. Peça ajuda se você usar uma bengala ou muletas ou se você sofre de artrite.