Tendo muletas é bastante um inconveniente, mas aprender a caminhar com eles pode ser um desafio. Se estiver a navegar frequentemente escadas em sua rotina diária, você pode não ter certeza de como conquistar esta tarefa, enquanto você está de muletas.
Coisas que você precisa
- muletas
Subir escadas
- 1
Coloque uma muleta debaixo do braço. Use o outro braço para agarrar o corrimão (se houver).
- 2
Mova sua perna mais forte para a escada.
- 3
Mova a perna lesionada seguinte.
- 4
Mova a muleta até o passo.
- 1
Mova a muleta para baixo para o passo abaixo de você.
- 2
Mova a perna lesionada até a escada.
- 3
Mova a perna mais forte até a escada.
Descendo as escadas
dicas & avisos
- Quando você está aprendendo a usar muletas em escadas, ter alguém lá com você, se possível.
- É importante notar que a ponta da muleta é completamente na escada. Isso vai firmar you.If você não tem um corrimão disponível para você, ter muito cuidado ao subir ou descer escadas, pois isso pode causar a perda de equilíbrio.
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