Como fazer o seu próprio saco de pancada de pé livre

Rolar o tapete de yoga de modo que parece que ele não está sendo usado para a prática de ioga e, em seguida, colocá-lo dentro da mochila. Para um saco de pancadas maior, use um tapete de yoga adicional.

Adicionar roupas velhas para o interior da bolsa, a fim de preenchê-lo. Enchendo a bolsa tão completa quanto possível é a chave para a elaboração de um saco de pancadas funcional.

Zip até a mochila. Corretamente concluir as duas primeiras etapas deve significar que uma vez que o saco é fechado, não há espaço extra no interior do que deveria ser aparente.

Cortar várias peças de madeira para o tamanho desejado. Para aqueles que não confortável com este passo, tendo o pré-cortado de madeira quando é adquirido de modo que é mais simples para unir em conjunto é uma opção alternativa.

Fixe a madeira em conjunto, utilizando um martelo e pregos, de modo a formar um suporte para o seu saco de pancadas para pendurar. arquibancadas concluídas deve ter uma base, algumas vigas, e um local específico do saco de pancadas podem descansar em um gancho de metal.

Coloque a cadeia e gancho no saco de pancadas e depois pendurá-lo de local apropriado no stand.

Dê o saco de pancadas caseiros um teste inicial por bater várias vezes. O suporte deve ser estável e o saco deve permanecer ligado a ele.

Faça as modificações necessárias para que o saco de pé perfuração livre não funcionar como esperado. extra madeira ou um produto de agir como um peso pode tomar uma posição mais estável. A corrente ou gancho de um tamanho diferente pode ajudar a manter um saco de pancadas no suporte, se necessário.

Soco ou chute no saco depois de todos os ajustes foram feitos. Repita o passo anterior se o saco de pancadas de pé livre permanece instável.