Como equilibrar uma bola de futebol em sua cabeça

Encontrar o ponto ideal para equilibrar a bola em sua testa. Esta é geralmente a direita em torno de sua linha fina. Comece por lá e quer colocar a bola ou levemente atirá-lo para sua testa e tentar equilibrá-lo por alguns segundos.

malabarismo prática com a sua cabeça. Você pode começar por segurando a bola em suas mãos, jogando-o no ar um pé ou dois acima de sua cabeça, e tentando manter a bola até a sua cabeça. Fique em pé com a cabeça inclinada para trás e seu pescoço relaxado, e manter seus braços longe de seu corpo para o equilíbrio. Certifique-se de seus olhos estão focados na borda frontal da bola, seus joelhos dobrados ligeiramente, e você está no seu toes-- não de pés chatos. Manter a bola por bater a bola em seu centro com sua testa, e não apenas deixar a bola bater-lhe na cabeça - push-up para a bola ligeiramente com a parte superior do corpo para manter a bola para cima.

Aliviar o toque na bola como você malabarismos em sua cabeça. Como você reduzir o quão duro você está batendo a bola, o salto fora de sua testa vai ficar cada vez menos. Quando a bola é apenas ligeiramente recuperando fora de sua cabeça, então você pode amortecer a bola no momento do impacto, diminuindo o seu corpo ligeiramente e captura-lo em sua cabeça. Por estar no seu pé com os joelhos dobrados e os braços longe de seu corpo, você vai ser capaz de ajustar e manter a bola em sua cabeça.

Tente fazer malabarismos com a partir do solo para a sua cabeça. Comece com a bola no chão na frente de você, use a parte inferior do seu dedo do pé para puxá-lo para o seu pé e começar malabarismo com os pés, eventualmente, estourá-lo para o ar acima de sua cabeça. Você pode lançá-lo apenas acima de você e tentar pegar e equilibrá-lo em sua cabeça imediatamente, ou colocá-lo mais alto e fazer malabarismos com a cabeça antes de tentar capturar e equilibrá-lo.