palmas rasgadas pode ser lesões dolorosas para uma ginasta, sobretudo porque é difícil para treinar sem usar as mãos. A lesão, que se refere à separação das camadas superiores da pele a partir das camadas mais baixas, torna doloroso para trabalhar em rotinas, mas pode ser tratada, mantendo a área limpa e húmida até que cure. Outros tratamentos podem ajudá-lo a voltar para o equipamento mais rapidamente, remendar ou estofamento da área.
Limpo e úmido
Comece a limpeza da lesão com água quente e sabão, bem como o iodo ou um antibiótico over-the-counter como Neosporin, para reduzir o risco de infecção. Limpar a palma da mão, removendo o excesso de pele de lágrimas maiores, usando uma tesoura esterilizada ou cortadores de unha. Caso contrário, a pele pode pegar no equipamento e aumentar o tamanho do rasgo. Mantenha o local da lesão úmido para evitar que a pele seca-out, que pode causar mais lágrimas. Além disso, ginástica treinador e ex-ginasta colegiado Rik Feeney recomenda colocar pomada antibiótica em suas mãos antes de dormir e usar luvas ou sacos de plástico, enquanto você dorme para ajudar a manter a mão ferida úmido.
Cubra e patch
Se uma competição está se aproximando e você não pode dar ao luxo de perder tempo de treinamento, você pode voltar mais cedo, usando produtos de pele sintética para corrigir a área ferida. Tais produtos podem vir em forma líquida, onde você espalhá-lo sobre a área afetada usando uma escova ou applicator- semelhante ou como um patch que pode ser cortado para caber. Você também pode usar as alças de couro sobre o curativo em sua mão durante o treinamento - apenas certifique-se de manter a área sob o curativo úmido para promover a cicatrização.
Referências
- Crédito da foto Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
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