Adulto acne é um problema generalizado. Na verdade, dezenas de milhões de adultos, a maioria dos quais são mulheres, sofrem de acne adulta. Para se livrar da acne adulta, por favor tome medidas usando as seguintes etapas.
Coisas que você precisa
- Um desejo de se livrar da acne adulta das formas mais seguras e mais naturais.
instruções
Para se livrar da acne adulta, o primeiro passo é tomar um olhar frio e clínico em que você foi comer. Você está comendo um monte de saudável, nutritivo, vitaminas e minerais alimentos embalados, tais como frutas, vegetais e grãos integrais, ou você está comendo um monte de lixo? Não está claro exatamente quanto de um papel dieta desempenha no desenvolvimento da acne adulta, mas parece jogar pelo menos algum papel.
fibra adequada e ingestão de cálcio parecem equilibrar os níveis hormonais em muitas mulheres, por exemplo, e que podem ajudá-lo a se livrar da acne adulta. Por outro lado, consumindo muitos alimentos açucarados pode alterar seus níveis de produção de insulina (de forma negativa), que por sua vez pode causar inúmeros problemas de saúde, incluiu um aumento da acne adulta.
Para se livrar da acne adulta, incorporar iogurte orgânico mais (e alimentos orgânicos em geral) em sua dieta porque os probióticos encontradas no iogurte promover não só a forte saúde digestiva, mas também a pele saudável, incluindo uma redução notável na acne adulta em alguns indivíduos.
Para aumentar seus esforços para se livrar da acne adulta, ele também ajuda a tornar mais consciente de seus níveis hormonais mudança, especialmente se você é uma mulher. Por exemplo, muitas mulheres notam um aumento de sua acne adulta durante a TPM e menstruação. Tudo o que você pode fazer para reduzir os sintomas da TPM com segurança e naturalmente (como comer mais cálcio e fibras, beber mais água, etc.) o mais capaz você será para se livrar da acne adulta.
Você pode ter alguma sorte com produtos de balcão, tais como aqueles que contêm peróxido de benzoíla e ácido salicílico, que fazem ajudar alguns indivíduos a se livrar da acne adulta, mas que outros acham muito dura. Da mesma forma, você pode falar com seu dermatoligist sobre prescrição de medicamentos de acne, mas sei que cada um dos tratamentos de acne prescrição cause um conjunto diferente de efeitos colaterais negativos.
dicas & avisos
- Você também vai querer construir a sua consciência de tudo o que você colocar em seu rosto: todos os produtos de limpeza, cada toner, cada produto hidratante e cada cosmética. Leia os rótulos com muito cuidado. Se um produto não entupir os poros e é, portanto, bom para acne propensos pele, ele vai dizer tão certo no rótulo. Além disso, a composição menos facial (fundação, pó, blush, etc.) que você usa, melhor, especialmente se você quiser se livrar da acne adulta. Algumas mulheres são parciais para Bare Minerals e outras marcas de maquiagem mineral, como eles sentem como todos os produtos naturais são melhores para a sua pele e ajudá-los em seus esforços para se livrar da acne adulta.
- Crédito da foto krystle em Morguefile.com
