Praticando uma boa higiene pessoal pode melhorar o seu bem-estar emocional e físico. tomar banho diariamente, lavar e escovar os dentes são alguns dos princípios básicos que você deve fazer parte da sua rotina de higiene pessoal.
Coisas que você precisa
- Sabonete
- Xampu
- Desodorante
- Pasta de dentes
- Escova dental
- kit para unhas
- clippers unha
- Pedra pomes
- cueca
- Cotonetes
instruções
Banho todos os dias. Use sabonete e uma toalha sobre todo o seu corpo. Use uma pedra-pomes ou bucha para remover a pele morta e calejada de cotovelos, joelhos e pés.
Shampoo seu cabelo no chuveiro a cada dia, e siga com um condicionador detangling se você tem cabelos longos.
Escovar os dentes com creme dental a cada manhã e noite por pelo menos 2 minutos. Siga este por uso de fio dental entre os dentes para remover partículas de alimentos. Considere escovar mais frequentemente, se você tem mau hálito.
Aplicar o desodorante antes de colocar qualquer roupa e usar cotonetes para limpar os ouvidos após o banho.
Vestido em roupas limpas. roupas limpas são uma parte muito importante de higiene pessoal.
Escolha sapatos que correspondem à sua roupa e também estão em bom estado de conservação. Se você tem o odor do pé, aplique um pó pé para o interior de seus sapatos cada noite. Deixe-a descansar durante a noite e descartar o excesso de pó para o lixo.
Cortar as unhas do pé semanal e fazer o mesmo para as unhas. Limpa sob suas unhas, conforme necessário, como depois de trabalhar no jardim ou fazer reparos em um carro.
dicas & avisos
- Não use roupas mais de uma vez sem lavá-lo novamente.
