Milhões de pessoas se sentam em cadeiras de escritório todos os dias durante longos períodos de tempo. Sentado em uma cadeira de escritório que não está devidamente ajustada, pode ser bastante desconfortável. Normalmente, todos os tipos de tensões, dores e dores associadas com cadeiras que não estão ajustadas corretamente. Talvez elevar a sua cadeira de escritório irá aliviar a dor indesejada e fazer aquelas longas horas de sessão um pouco mais confortável.
Decidir a melhor altura possível que torna a cadeira de escritório confortável para você. Seus pés devem descansar confortavelmente no chão, e suas coxas e panturrilhas deve estar em um ângulo de 90 graus quando sentado.
Determinar o tipo de cadeira de escritório que você tem. modelos de cadeira mais novos têm uma alavanca debaixo da cadeira que pode ser facilmente alcançado para ajustar a cadeira para cima ou para baixo. modelos de cadeira mais velhos vai exigir que você girar a cadeira para a esquerda ou para a direita para ajustar a altura da cadeira.
Considere a altura da sua mesa. A maioria das mesas estão equipados com uma bandeja de teclado, e você vai precisar de ajustar a sua cadeira para que você pode digitar confortavelmente. Mesmo se você tiver a mesa padrão, ajustar a altura da cadeira será necessário.
Ajuste a altura de sua cadeira de escritório. Sentado em frente de sua mesa, puxe a alavanca para cima para aumentar a sua cadeira de escritório, se a sua cadeira está equipada com uma alavanca. Se a cadeira não está equipado com uma alavanca, levante-se e gire o cadeira para levantar da cadeira e anti-horário para abaixar a cadeira. Sente-se na cadeira para ter a certeza de que é a altura correcta para o seu conforto.
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