Escrever uma carta para alguém que você sente o traiu muitas vezes é uma tarefa desagradável e cansativo que envolve emoções dolorosas maioria das pessoas prefere esquecer. Também implica a laboriosa tarefa de abordar uma pessoa que o feriu, que toma força e coragem. Para que a sua carta para ser eficaz, só escrevo sua opinião sobre o que aconteceu e como isso faz você se sentir. Não culpe ou apontar dedos usando "Você fez isso ..." declarações, ou a pessoa em questão não pode mesmo ler toda a sua carta. Faça do seu coração e do Estado na carta muito claramente que esta é a forma como você se sente. Se a sua carta resolve quaisquer problemas ou não, é uma parte importante do seu processo de cura e apenas escrever seus sentimentos para baixo provavelmente irá fazer você se sentir melhor.
Sente-se e refletir sobre por que você sente essa pessoa te traiu antes de começar a escrever. Pode ajudar se você tem família ou amigos para conversar com sobre as circunstâncias e para lhe fornecer apoio e encorajamento.
Escrever notas sobre a situação, como você se sente sobre o que aconteceu e por que você se sente traído por essa pessoa. Estas são notas apenas em bruto para usar quando você está escrevendo a carta. Leve o seu tempo para pensar sobre o que você gostaria de dizer em sua carta.
Começar a escrever sua carta. Use afirmações "eu" em vez de "você" declarações. Por exemplo, dizer "eu me sinto traído porque ..." em vez de "Você me traiu porque ..." Embora você pode sentir-se extremamente magoado e com raiva, este tipo de escrita dissolve culpa negativa e não vai fazer a outra pessoa sentir que você são verbalmente atacá-los. Incluir todas as informações a partir de suas notas ásperas que você gostaria de compartilhar com o destinatário.
Leia sobre a sua carta depois de ter concluído que a refletir sobre o que você está tentando dizer para a pessoa que te traiu. Verifique se há erros e erros de ortografia.
Entregar a carta. Enviar a carta para a pessoa através de correio postal. Você também pode entregá-lo fisicamente ou ter um amigo dá-lo ao destinatário. Ou, você pode decidir não dar à pessoa a carta, mas sim mantê-lo para os seus registos pessoais ou destruí-lo.
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