Se você está pensando em escrever uma carta adeus a alguém que você ama, você está tomando um passo corajoso em lidar com sua dor. Você não pode identificar o que você está se sentindo como o sofrimento, a menos que você tenha perdido esta pessoa à morte. No entanto, você está perdendo alguém que você ama, seja um outro significativo, amigo ou membro da família, e se o motivo é a morte, a violência doméstica, vícios, traição, afastando-se ou apenas quebrando, luto é uma resposta natural a qualquer perda. HelpGuide.org sugere uma maneira de impactar positivamente a sua dor é a de expressar seus sentimentos de uma forma criativa, incluindo escrevendo uma carta e dizendo as coisas que você nunca tem a dizer.
Coisas que você precisa
- Papelaria
- Envelope
- Caneta
- Computador (se você optar por não entregar-write)
- Impressora
- Stamp, se mailing
Escrever uma carta de despedida
Comece sua carta, abordando o destinatário da maneira que você tem sempre se dirigiu a ele ou ela. Esta carta, mesmo se você está com raiva, vai ser mais significativas e importantes se você usar uma linguagem familiar.
Explique por que você está escrevendo a Carta que o seu plano é. Basicamente, este passo é o passo anúncio. Um exemplo poderia ser: "Eu estou deixando você" ou "Eu estou deixando ir desejando que você voltar." Você também pode discutir a dificuldade em fazer a decisão com base no seu amor por essa pessoa. E, no entanto, ainda é necessário reafirmar que você está realmente dizendo adeus.
Inclua sua gratidão e suas memórias nesta próxima seção. Se esta é uma carta para alguém que morreu, esta é a sua chance de dizer todas as coisas que você desejou que você poderia ter dito. É uma oportunidade para a cura. É a sua chance de dizer muito obrigado por seu amor e bondade. É uma oportunidade de passar tempo de gravação memórias especiais em papel e em fazê-lo, revivendo-los e fazer o trabalho duro de luto. Se esta é uma carta a alguém para quem você tem amor, mas também muita raiva e dor essa parte será mais difícil. No entanto, há uma razão que o amava. Se você pode recordar algumas das razões para gratidão e algumas memórias especiais, ele vai fazer a carta mais poderosa do que se apenas uma informação negativa é incluído.
Detalhe, mais especificamente, por que você está dizendo adeus. Você já anunciaram na abertura, mas este é o tempo para pensamentos finais. Este é o lugar para escrever a sua necessidade de deixar ir e seguir em frente, para se proteger ou para salvar sua família, por exemplo. Este é o lugar para escrever sobre o efeito negativo seu relacionamento com ele ou ela teve sobre você, se esta é a razão para o adeus. Evitar acusações e culpa - mas não evitar verdade. Dê alguns exemplos específicos, mas focar nos efeitos ao invés de o comportamento, a fim de evitar o destinatário se tornar defensivo e não ouvir.
De vez em quando, é conveniente acrescentar pensamentos finais. Na maioria dos casos, simplesmente assinar o seu nome é suficiente. Se é uma carta não-enviar a alguém que já faleceu, esta pode ser sua chance de expressar seu amor para eles e que você sente falta deles. Para a maioria dos destinatários, uma repetição do quão importante eles têm sido para você é uma nota positiva para acabar com. No entanto, se é um relacionamento tóxico que são fortemente encorajados a evitar quaisquer sugestões possíveis que podem dar a esperança destinatário, como "talvez no futuro possamos ser amigos" ou "talvez no tempo, podemos estar juntos." No entanto, se a carta de despedida é para alguém que você ama, que está em movimento, esta é a oportunidade para reiterar você valoriza sua amizade, quer que ele continue e que eles vão ser desperdiçada.