Como motivar seu marido

Use recompensas extrínsecas

• recompensas extrínsecas são recompensas que vêm de fora. Você pode oferecer para cozinhar o alimento favorito de seu marido, manteiga-lo com um pouco de ego-massagem ou prometer-lhe algo que ele está esperando. Estes podem ser eficazes no curto prazo para motivar seu marido a fazer algo pequeno ou simples, como fazer uma tarefa, o envio de um pagamento de contas ou levar o carro para a loja.

Use recompensas intrínsecas

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  Uma recompensa intrínseco "satisfaz um profundo interesse ou desejo em outra pessoa," de acordo com o mediador certificado Kate Stewart em seu artigo "Como motivar o seu cônjuge" para o site engatado. A fim de proporcionar a motivação intrínseca, descobrir o que os seus desejos mais profundos são. Você pode fazer isso por meio de perguntas abertas sobre sua atitude em direção à meta e realmente ouvir a sua resposta. Se seu objetivo é parar de comer insalubre fast food na hora do almoço, perguntar, "Pode me ajudar a entender por que você não quer embalar seu almoço antes do tempo?" Se ele diz, "Porque eu não estou entusiasmado com a nossa seleção de alimentos," você pode motivá-lo, ajudando-compras para os alimentos que ele ama e aguarda com expectativa.

Nós, não você

• Ao falar sobre o objetivo do seu marido para ele, falar sobre isso usando a linguagem de colaboração que faz com que ele sinta que está no mesmo barco. Use palavras como "nós" e "nos" -- não apenas "você." Usando uma linguagem que faz parecer que você está parceiros para atingir seu objetivo, ao invés de deixá-lo para descobrir isso por conta própria, simbolicamente une os dois e faz o seu marido se sentem mais apoiados. Ao contrário de sentir como ele está mudando para agradá-lo, ele pode agora ver que você está se esforçando parceiros para um fim semelhante. Exemplos são "O que posso fazer para apoiá-lo em seu objetivo?" ou "Como podemos melhorar a nossa gestão do tempo, para que você não se sentir tão pressionado a atingir esse objetivo?"

Reconhecer e louvar Progress

• Dando elogios quando o elogio é devido e apontando pontos fortes e talentos em seu marido pode percorrer um longo caminho em direção a motivação positiva, de acordo com a pesquisadora Sarah Elaine Eaton em seu artigo website "Dicas comprovada em Motivating outro." Se você ver seu marido a fazer progressos ou atingir metas em seu objetivo, diga a ele. Se o seu marido tem um objetivo de exercer quatro vezes por semana, mas ele está colocando em dois dias realmente bons, elogiá-lo por esses dias bons e cumprimentá-lo em seu progresso até agora. louvor positivo irá ajudá-lo a querer continuar. Se ele está tentando conseguir um novo emprego, mas ele teve uma série de realmente bons entrevistas, reconhece os passos que ele está tomando em direção ao objetivo maior.