isto&# X2019-s uma crença comum de que aqueles que são movidos são os mais propensos a ter sucesso e vai conseguir o que eles realmente querem na vida. O fato é que há momentos em que todos se sentem menos motivados e perde de vista os seus objectivos ou dos seus sonhos, o que torna difícil avançar. Motivar-se é fundamental se você quer alcançar seus objetivos. A boa notícia é que existem maneiras simples, mas eficazes você pode re-energizar e motivar-se.
Auto motivação dicas
Tenha uma meta ou metas que pretende alcançar. Saber o que você deseja alcançar, e os passos que você vai tomar para chegar lá, muitas vezes faz com que seja muito mais fácil para você motivar-se para avançar na direção de onde você quer ser.
Criar um plano de ação que descreve como você&# X2019-re indo para atingir seu objetivo. Por exemplo, se você planeja escrever um livro, mas encontrar-se consistentemente procrastinar quando confrontado com a tela do computador em branco, pretendo escrever, pelo menos, 500 ou 1.000 palavras por dia para em poucos meses você terá um primeiro rascunho completo.
prazos estabelecidos para completar uma das etapas ou tarefas que você criou para si mesmo. Ao identificar passos individuais para realizar seu objetivo, em vez de olhar o seu objetivo como um projeto enorme, você será menos sobrecarregado e tornam-se mais propensos a ter sucesso.
Recompense-se por um trabalho bem feito quando você atingir ou mesmo exceder o seu prazo. Cumprir um prazo é uma realização e mostra que você pode fazer as coisas quando você está motivado, assim desfrutar de seu sucesso.
Cuidar de si mesmo por comer uma dieta saudável, exercício e dormir o suficiente todas as noites. Quando você se sentir bem, você&# X2019-re vai ter um tempo muito mais fácil motivar-se para fazer as coisas.
Trabalhar em seus objetivos em um tempo quando você está no seu melhor. Por exemplo, se você é uma pessoa da noite, se concentrar em seus objetivos durante a noite e vice-versa, se você é uma pessoa da manhã, para que você possa maximizar a sua energia.
dom&# X2019-t desistir. Às vezes, não importa o quão duro você tente, você pode&# X2019-t ficar motivado, então aceitar que que vai acontecer de tempos em tempos.
dicas & avisos
- Independentemente do que você querer motivar-se para fazer &# X2013- se&# X2019-s para perder peso, para aprender uma nova língua, ou para ace um exame &# X2013- ser persistente.
- Aprenda a ser o seu próprio maior líder de torcida. Quando você se sentir confiante, você&# X2019-re vai ter um tempo muito mais fácil motivar-se para fazer o que precisa ser feito.
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