Como aumentar o oxigênio em sua casa

houseplants comuns podem adicionar a beleza e melhorar a qualidade do ar na casa.

Quando se trata de sua saúde e qualidade de vida global, aumentando os níveis de oxigênio em sua casa pode percorrer um longo caminho. Mais oxigênio no ar que você respira tem inúmeros benefícios, incluindo o relevo natural de dores de cabeça e enxaquecas, sistema imunológico mais forte e melhor memória. altos níveis de oxigênio também pode aumentar os níveis de energia, que pode regular o seu horário de sono e diminuir os sintomas de fadiga. Você pode fazer adições e mudanças que pode aumentar os níveis de oxigênio em sua casa.

Coisas que você precisa

detectores de monóxido de carbono

A vida vegetal

Verifique a sua casa para uma possível contaminação por monóxido de carbono. fornos a gás e aquecedores de água às vezes pode ter vazamentos que podem afetar os níveis de oxigênio em sua casa. Se você ou um membro da família fuma cigarros dentro de casa, isso também pode privar o ar de oxigênio. Parar de fumar é uma opção.
Adicionar vegetais folhosos à sua casa. Estes não só dar textura a seu interior design- eles oferecem benefícios para a saúde. Algumas boas plantas a considerar para sua casa são palmeiras areca, samambaias espargos e Inglês hera. Árvores e plantas aumentar o oxigênio em sua casa, absorvendo o dióxido de carbono no ar.
janelas abertas com frequência para introduzir ar fresco. ar condicionado pode ser bom para regular a temperatura, mas o ar fresco irá fornecer uma fonte natural de oxigênio. Árvores plantadas fora de sua casa são especialmente benéfico.
exercícios de respiração prática que envolvem a respiração profundamente e liberando a respiração totalmente. Inalar uma respiração longa, profunda e segure por até 30 segundos. Lentamente empurre o ar para fora. Para aumentar o oxigênio como um yogi, respirar pelo nariz e expirar pelo nariz, puxando em sua barriga durante a inspiração e empurrando para fora durante a expiração. Intercâmbios respirações longas, profundas com curta in-and-out respirações.

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais: