Como parar cerrando os dentes

Cerrando os dentes pode parecer um problema menor. No entanto, ele pode levar a dores de cabeça e dentes, mesmo danificados. atendimento odontológico regular é essencial para o diagnóstico e tratamento de apertamento dos dentes. O seguinte artigo irá discutir a forma de parar de cerrar os dentes.

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Coisas que você precisa

Instruções

Dicas & avisos

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Coisas que você precisa

protetor de boca

instruções

1
Aprenda a relaxar. Muitas pessoas rangem os dentes, porque eles estão estressados. Você pode ser capaz de diminuir ou impedir que seus dentes moagem, utilizando técnicas de relaxamento, como ioga, alongamento ou exercício.
2

Vá ao dentista. Seu dentista pode ser capaz de fornecê-lo com um protetor de boca ou aparelho para impedi-lo de ranger os dentes. Estes são especialmente úteis enquanto você está dormindo. Seu dentista pode costume-caber sua guarda ou aparelho à sua boca.
3
Pergunte ao seu dentista sobre as medidas correctivas. Ranger de dentes pode estar associada a problemas dentários-relacionadas. Seu dentista pode precisar colocar coroas em seus dentes ou dentes desalinhados corretas.
4
Tente terapia comportamental. Isto implicará a prática de posicionamento adequado dos maxilares. Concentre-se em colocar a ponta da sua língua no céu da boca com os lábios fechados.

dicas & avisos

dentes danificados podem ser reparados com coroas protéticas.
Se você está tendo dificuldade com o posicionamento adequado dos maxilares, você pode querer tentar o biofeedback.
Se você moer os dentes severamente e não responderam a outros tipos de tratamento, fale com seu médico sobre injeções de Botox.

Não confie na medicação. Para a maior parte, os medicamentos não têm demonstrado ser eficazes no tratamento de dentes de moagem.
Não assumir que não é o seu problema. Muitas pessoas que rangem os dentes durante a noite não estão cientes de que até dano já ocorreu.
Não pule o dentista. Você pode comprar um protetor de boca over-the-counter em vez de ir ao dentista para um ajuste personalizado. No entanto, eles geralmente não se encaixam bem e pode escorregar para fora do lugar enquanto você está dormindo.