Muitas pessoas rangem os dentes. Ranger os dentes, ou bruxismo, ocorre quando uma pessoa aperta seus dentes ou move seus dentes superiores e inferiores e para trás repetidamente uns contra os outros. Normalmente, as pessoas rangem os dentes enquanto eles dormem, embora algumas pessoas fazê-lo durante o dia, como uma reação ao estresse ou ansiedade. Os protetores bucais estão disponíveis para combater o problema, mas eles devem ser mantidos limpos para evitar a sujeira e acúmulo de bactérias.
Coisas que você precisa
- 1/2 c. desinfetante bucal
- tigela rasa
- Pasta de dentes com bicarbonato de sódio
- escova de cerdas macias
- toalhinha
- caso protetor de boca
- sabonete suave
Despeje 1/2 xícara de bochechos em uma tigela rasa e submergir a sua boca guarda para o líquido por um minuto, virando-a após 30 segundos. Faça isto tanto antes de colocar em sua boca guarda durante a noite e depois retirá-lo na parte da manhã.
Usar creme dental com bicarbonato de sódio e uma escova de dentes de cerdas macias para escovar cuidadosamente o interior eo exterior fendas de seu protetor de boca. Prendê-lo sob água corrente fria até que o creme dental lavagens afastado completamente. Faça isso depois de tomá-lo fora de sua boca todas as manhãs.
Seque o protetor de boca com um pano limpo ou deixe secar antes de colocá-lo em seu estojo.
Lave o protetor de boca com água morna e sabonete suave uma vez por mês. Faça isso para além da sua, limpeza diária regular.
dicas & avisos
- Se o seu protetor de boca desenvolve um odor desagradável, mergulhe-o em vinagre branco por cinco minutos. Faça isso uma vez por mês para desinfetar-lo.
- Sempre mantenha o seu protetor de boca seca e armazenada em um caso protetor de boca quando você não estiver usando, para evitar o crescimento bacteriano.
- Nunca use água quente em seu protetor de boca, uma vez que pode danificar o material e alterar a sua forma.
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