A altura adequada teclado de computador

teclados de computador deve ser posicionado de uma forma que incentiva uma posição corporal neutra. De acordo com o Safety and Health Administration Ocupacional, uma posição corporal neutra irá impedir os trabalhadores de desenvolver um distúrbio osteomuscular, também conhecida como MSD. Para alcançar uma posição corporal neutra enquanto estiver usando um teclado, certifique-se de seus pulsos, mãos e antebraços são paralelos ao chão e em linha reta. Sua cabeça deve estar em consonância com o seu tronco e ligeiramente inclinada para a frente. Ombros devem estar relaxados. braços deve ser capaz de pendurar naturalmente contra a lateral de seu corpo. Os joelhos devem estar na mesma altura dos seus quadris, e os pés devem ser posicionados ligeiramente para a frente. Cotovelos devem permanecer firmemente ao corpo, e deve dobrar-se entre 90 e 120 graus. Ajuste a altura do teclado do computador para melhor alcançar esta posição corporal neutra.

Certifique-se sempre o teclado do computador não esteja posicionado muito alta ou muito baixa. Teclados que estão posicionados muito alta fará com que você alcance, colocando pressão sobre os seus ombros e braços. Teclados que estão posicionados muito baixo causa o trabalhador a dobrar seus pulsos retos. Trabalhando nessas posições vai resultar em punho, mão e ombro desconforto, que pode piorar com o tempo.

Os trabalhadores que não pode alcançar uma posição de digitação relaxado usando um teclado tradicional deve considerar um teclado alternativo. teclados tenda dividida no meio. As duas metades do teclado pode então ser inclinado para cima, criando uma aparência semelhante a tenda. Isto irá aumentar a altura do próprio teclado e reduzir a taxa de rotação dos antebraços. Se o teclado tenda for demasiado elevada, as metades podem ser colocados de volta juntos para criar um teclado tradicional.

Se o teclado em si não pode ser diminuído ou aumentado, ajustar a altura da cadeira para conseguir uma posição corporal neutra. Se a mesa de trabalho é demasiado elevado para o teclado, investir em uma bandeja de teclado que pode deslizar sob a secretária. Se possível, posicione o teclado em uma inclinação negativa para que as teclas mais próximas de você são mais baixos, e as teclas mais distante são levantadas. Isto irá criar uma posição de digitação mais natural para seus pulsos e mãos.