O abuso emocional e verbal pode ser tão ruim ou até pior que o abuso físico. O abuso emocional e verbal tem muitas manifestações, incluindo gritos, criticando, xingamentos, culpando por tudo e jogando jogos mentais ou manipular você. Além disso, ordenando-lo ao redor, mantendo-o de passar o tempo com amigos e familiares e ameaçando feri-lo também são formas de abuso emocional e verbal. Se você está sujeito a este tipo de abuso, sabe que pode sobreviver.
Mantenha o seu auto-controle e tentar não ser emocional. A pessoa abusar de você provavelmente quer prejudicá-lo, e mostrar que você está vulnerável só vai incentivá-la a continuar sua agressão verbal. Se você puder, adotar uma voz confiante e digna. Falar articuladamente e com calma. Se você tiver problemas de arrefecimento, tente pensar em algo agradável.
Impor consequências. As consequências podem variar, dependendo do contexto. Por exemplo, se você é uma vítima de violência doméstica, você pode ameaçar deixar o abusador. Se você está sendo abusado na escola, você pode avisar o abusador do que você irá notificar um professor ou o diretor sobre o abuso. Se o agressor ameaça com a força física, diga a ele que você vai chamar a polícia se ele não mudar seu comportamento.
Deixar a situação. Não agir com violência. Acalme-se, seguir em frente e esquecer o incidente, se possível. abuso verbal e emocional acontece de vez em quando, e é melhor retirar-se este tipo de situação.
Se o abuso é ou grave ou em curso, ligue linhas directas do governo. Ligue para o National Domestic Violence Hotline em 800-799-SAFE (7233) ou 800-787-3224 (TTY), se você está sofrendo de abuso verbal doméstica. Se você é um adolescente que está sendo abusada por seu namorado ou namorada, ligue para o abuso Helpline Nacional adolescente namoro em 866-331-9474 ou TTY 1-866-331-8453. Se o abuso emocional ou verbal é de natureza sexual, ligue para o National Hotline agressão sexual em 800-656-4673. Todas as linhas directas operar 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Cerque-se com pessoas de apoio que te amam. Pessoas que amam você não vai abusar de você. Além disso, aqueles que amam você pode estar lá para lhe oferecer apoio, se alguém começa a abusar de você.
dicas & avisos
- Muitas vezes, é muito difícil deixar um relacionamento abusivo. Pode ser necessário consultar um profissional para obter assistência.
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