Como se preparar para o seu primeiro retiro de meditação budista fim de semana longo

Antes Retreat Prazo de inscrição

1. Finalize o seu compromisso de participar do retiro. Como você esclarecer suas intenções, se sentir confiante sobre sua decisão.

2. Pergunte ao professor ou centro de meditação administrador quaisquer perguntas que você tem sobre o retiro. Certifique-se de que você se sinta claro sobre quaisquer preocupações que você tem antes do registro.

3. Cadastre-se para o retiro. Você pode precisar de e-mail em suas informações de registro e pagamento. Algumas inscrições podem ser preenchidos on-line. Certifique-se de que você conclua todas as etapas de registro.

Vários meses antes do Retiro

1. Rever seus planos de retiro. Em particular, determinar se ou não você precisa para fazer uma reserva de linha aérea.

2. Faça todas as reservas de passagens aéreas necessárias. Reserva de sua passagem aérea com antecedência pode poupar dinheiro. Ele também irá poupar o stress de tentar encontrar um última hora reserva.

3. Faça todas as reservas de hotel necessárias. A maioria dos retiros de mediação oferecer hospedagem. Raramente, ou nunca, você vai precisar para assegurar um quarto de hotel. Se fizer isso, no entanto, fazer uma reserva.

Várias semanas antes do Retiro

1. Rever seus planos de retiro e itinerário novamente. Em particular, determinar se ou não quaisquer outros planos de viagem são necessárias, tais como transporte para o aeroporto, traslado do hotel ou carro alugado.

2. Reservar quaisquer reservas transporte para o aeroporto necessárias. Isso só se aplica se você está voando para fora do estado para o seu retiro, não alugar um carro e vai precisar de transporte do aeroporto para o centro de meditação. Certifique-se de que o centro de retiro já não fornecem esse tipo de transporte.

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   Reservar qualquer carro de aluguer necessário. Se você precisa de um carro alugado, você pode fazer uma reserva por telefone ou pela internet.

4. Comprar todos os fornecimentos ou equipamento necessário para a retirada. Alguns centros de retiro (particularmente aquelas nas montanhas) exigem que você traga um saco de dormir e lanterna. Se você começar a fazer compras pelo menos duas semanas de antecedência, você terá tempo para fazer compras ao redor.

Uma semana antes do Retiro

1. Confirmar quaisquer reservas de passagens aéreas. Algumas reservas podem ser confirmadas on-line. Você pode ter que chamar a companhia aérea em alguns casos.

2. Confirme todas as acomodações de hotel. Você pode concluir esta on-line ou por telefone.

3. Confirmar quaisquer planos de viagem adicionais, incluindo o aeroporto eo hotel traslado. Se estiver participando de um retiro de meditação fim de semana longo em sua cidade ou em algum lugar perto de você, confirmar as posições de estacionamento naquele fim de semana.

4. Reveja sua lista de equipamentos e materiais necessários para garantir que você comprou tudo o necessário.

A noite antes do Retiro

1. Imprimir quaisquer itinerários de viagem (se necessário), para ter prontamente disponíveis. Imprimir (e embalar) quaisquer páginas de confirmação de retiro.

2. Criar uma lista de verificação para embalar o seu saco para o retiro. Certifique-se não trazer quaisquer itens que o professor retiro ou administrador solicitou aos participantes deixar em casa (por exemplo perfumes, sabonetes perfumados, etc.).

3. Faça suas malas. Use sua lista de verificação para se certificar de que você arrumar tudo. Deixe a sua escova de dentes, creme dental e quaisquer outros itens de higiene que você vai precisar na parte da manhã.

4. Passar uma hora em meditação silenciosa para preparar seu coração e mente para o próximo fim de semana. Sinta-se confiante sobre o seu compromisso de participar plenamente neste momento especial de prática intensiva.