Se você é novo para a meditação ou foram praticando meditação por si mesmo em casa, você pode querer encontrar um professor de meditação. Alguns professores têm passou vários meses em um período de silêncio, intensivo de meditação. Como tal, eles são muito bem informados e experientes. Eles podem fornecer instruções e responder suas perguntas.
Coisas que você precisa
- Um jornal ou bloco de notas
- O acesso ao transporte
- Intuição
A busca inicial
Criar uma lista de centros de meditação e / ou organizações em sua área que você gostaria de visitar. Lembre-se que nem todas as organizações de meditação são budistas. Nesta fase, é só usar a sua intuição. O (seu orçamento gás e) céu é o limite. Não liste quaisquer centros de meditação ou organizações que você nunca planeja visitar.
Ligue para o Centro de Meditação / organização ou ir ao seu site para saber quando as aulas de meditação (com um professor) são realizadas lá. Algumas organizações oferecem apenas sessões de meditação à noite. Outros centros oferecem apenas meditação sobre os fins de semana. Estes factores irão variar.
Assistir a uma sessão de meditação próximo ou classe. Você pode ou não pode já ter aprendido algumas informações sobre o professor antes do tempo. Ir para a aula ou sentado e participar de acordo com seu nível de conforto.
Preste atenção em como a energia e estilo do professor faz ou não ressoam com você. Como é que o professor se comunicar com os alunos? É o estilo do professor clara ou enigmática? Será que o seu trabalho estilo para você? O professor parecem reservadas e humilde, ou ele ou ela se deparar com tão ousado? Basta observar como este se sente.
Apresente-se ao professor após a aula de meditação acabou. Você não tem que se envolver em uma longa conversa. Basta conhecer o professor, apertar as mãos e ver como sua energia se sente.
Continuando a Pesquisa
Assistir a uma sessão de meditação ou classe em outra organização meditação ou centro, mesmo se você realmente gostou do professor que você acabou de conhecer.
Observe como energia e estilo do professor faz ou não ressoam com você. Como é a sensação de estar na sala com este professor? Como é que ele ou ela se comunicar com outros alunos? Será que isso parece certo?
Apresente-se ao professor após a aula de meditação acabou. Mais uma vez, você não precisa de se envolver em uma longa conversa. Basta encontrar o professor e se envolver em tanto o diálogo como é confortável para você (e que o professor tem tempo para).
O que fazer Seguinte
Compare suas experiências a partir dos dois centros de meditação que já visitou. Gostaria de continuar a tomar aulas com um dos professores que você conheceu? Algum professor intuitivamente ressoam com você?
Decida se você gostaria de participar mais aulas com um dos professores que já conheci ou se você gostaria de conhecer mais professores. Se você escolher a primeira opção, vá para o passo número três. Se você decidir que você gostaria de conhecer mais professores, vá para a etapa quatro.
Participar mais aulas com o professor de meditação você gostou. Faça um compromisso de assistir às aulas regularmente.
Volte para "A busca inicial" seção e repita essas etapas até encontrar um professor de meditação que você gosta.
dicas & avisos
- Seguindo estas instruções só irá levá-lo para os pés de alguém que ensina meditação. Natureza, então, tomar o seu curso. Alguns meditadores irá assistir às aulas por algumas semanas e nunca voltar. Outros irão participar por longos períodos de tempo. Algumas pessoas acabam por desenvolver relacionamentos mais profundos com professores de meditação.
