Como começar uma nova vida após o divórcio

O divórcio é como uma morte. Mesmo se você queria a separação, é natural que se lamentar sobre a vida perdida e estilo de vida. Suas lágrimas são terapêuticos. Reconhecer a dor e fazer o que parece útil. Por exemplo, passear com o cachorro, limpar a garagem, conduzir um lugar tranquilo e gritar - qualquer coisa que vai tirar a energia tóxica será útil. Uma vez que você liberar essa tristeza, começar a lançar a sua fundação recuperação e decidir o seu próprio curso. Acredite que você vai recuperar em breve e ser feliz.

O divórcio significa um fim à sua antiga identidade como um cônjuge. Considere escrever uma carta de despedida sobre as coisas que você vai perder e os que você já não têm de lidar com. Elaboração desta carta exige coragem e reconhecimento das circunstâncias. Para mudar e começar o processo de cura, você deve deixar de ir - e isso requer movimento físico e psicológico - sugere Debra Warner, um terapeuta licenciado especializado em ansiedade e depressão, em seu artigo "7 passos para superar seu divórcio" publicado em PBS. Uma vez que você deixar ir, você vai saber o que você pode trabalhar para renovar sua vida.

Pode ser difícil se adaptar à vida de solteiro, especialmente se o seu casamento durou muitos anos. Quando você está estressado, passar um tempo relaxando com seus filhos, como eles podem forçar um sorriso fora de você. Autor Norine Dworkin-McDaniel, em seu artigo "A vida após o divórcio: 12 maneiras de reconstruir a sua vida" em Lifescript, também salienta a importância de socializar com os amigos individuais - vai mantê-lo do sentimento como o "mulher impar para fora" em um mundo de casais. Sair e ter um bom tempo com outros singles pode não só aumentar a sua confiança, mas também ajudá-lo a se adaptar ao novo estilo de vida. Se você não tem únicos amigos, participar de clubes ou assistir a eventos de rede - você nunca sabe quem vai dizer Olá.

Perder esse papel como uma metade de um casal pode fazer você questionar sua existência. Você pode começar a duvidar de suas decisões e saber o que se sente bem e que não funciona. Vida após a demandas de divórcio que você revisitar a sua identidade individual. Aprender a superar as dúvidas relacionadas com o divórcio. Aprenda a dizer não e evitar qualquer compromisso apressado com outra pessoa. escrever uma "lista de balde" para a inspiração. Agradecemos a sua auto-estima e apreciar as coisas que você deu-se antes de se casarem. Voltar para a faculdade, mudar o seu lugar de culto ou tentar um novo esporte. Isso vai ser muito apropriado desde que as alterações feitas são positivos.