Muay Thai é uma forma de kickboxing que se originou na Tailândia. Praticantes de Muay Thai tradicionalmente usam braçadeiras feitos de cabos trançados, enquanto eles treina- as bandas são amarrados firmemente ao redor dos braços, enquanto as extremidades trilha solto. Você pode fazer suas próprias faixas de braço de Muay Thai em casa usando alguns itens domésticos comuns.
Coisas que você precisa
- Fita
- Tesouras
- Fita métrica
- elásticos claras
- Prancheta
Meça e corte seis comprimentos de fita que são cada 3 pés de comprimento. A fita pode ser de qualquer cor que você choose- você ainda pode usar fita colorida diferente para uma faixa de braço multi-colorido Muay Thai.
Colocar para fora todos os seis comprimentos de fita de modo que suas extremidades estão alinhados. Medida 5 polegadas de uma extremidade das fitas e amarrá-los todos juntos usando um nó simples. Cortar as fitas para a área de transferência para fixá-los.
Separe três das fitas para a direita e três para a esquerda. Prenda as extremidades das fitas que você não está trançando usando elásticos claras. Trançar as duas seções de fitas de modo que você tem dois conjuntos de fita trançada.
Amarrar a trança para a esquerda e a trança direita ao mesmo tempo, com os 5 polegadas de fita solta pendurado em cada lado.
Coloque as duas extremidades da fita, para que as pontas soltas e os nós fiquem alinhados. Traga um grupo das fitas soltas para cima e sobre o outro grupo por isso dobra sobre si mesmo para fazer um laço.
Enrole as extremidades duplicando das fitas em torno de ambos os grupos de fita solta dois ou três vezes- alimentar as extremidades das fitas através do laço de ter formado. Puxe as pontas firmemente para ajustar o nó. O nó ajustável permite-lhe deslizar facilmente a braçadeira Muay Thai e desligar seu braço.
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