Como melhorar a sua velocidade jogando Overnight

Na marcação de um tradicional alta perna pode realmente inibir jogando velocidade.

Não há um lançador de beisebol vivo que recusaria a oportunidade de aumentar sua velocidade de arremesso. Muitos treinadores incentivar jarros para aumentar a sua força do braço, levantando pesos ou jogar mais. Enquanto isso é um bom conselho, há melhores maneiras para um lançador de melhorar a velocidade de arremesso. Nos últimos anos, a concorrência para torná-lo no beisebol profissional tem vindo a aumentar devido à astronómica profissionais exigem salários. Como resultado, a quantidade de literatura na melhoria da velocidade de jogo também aumentou. Identificar os melhores métodos para aumentar a velocidade de arremesso leva a investigação, mas o tempo investido pode ser valiosa no longo prazo.

Coisas que você precisa

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Levantamento de pesos e ganhando força é vital para qualquer atleta. Infelizmente, levantamento de peso não vai ajudar uma velocidade de ganho de jarro em sua bola rápida. mecânica adequada é talvez a coisa mais importante a considerar quando se tenta aumentar a velocidade de arremesso.
Aumentar jogando velocidade, aumentando leg-passo e velocidade para a placa. Quando jarros abandonar o pontapé alta perna tradicional para um passo mais rápido e mais explosivo para a placa, o resultado é o movimento menos desperdício e maior velocidade de arremesso. Concentrando-se em um passo que é mais longo e mais rápido para a placa, em vez de chutar a perna dianteira alta para o céu, pode literalmente aumentar a velocidade de um jarro durante a noite.
Jogando meio rápido em movimento rápido. "Pitching velocidade é produzida pelo corpo que se move a partir da perna de volta para a perna da frente. O que é necessário é um tempo mais rápido de mais velocidade do movimento do corpo, eo impulso para a frente em um passo de 100% da altura do arremessador".
Concentre-se no aumento da força inferior do corpo. Isto irá permitir uma jarra para aumentar o passo e se mover mais rápido para a chapa. Aumento da velocidade seguirão em breve.
Não se concentrar apenas em exercícios convencionais. O aumento da força e flexibilidade dos músculos pouco trabalhou ajudará a uma velocidade de aumento arremessador. Jogue a bola ponderado um dia. Dê um mergulho na próxima. Aprender a trabalhar todos os músculos do seu corpo e velocidade vai aumentar.
Procurar a orientação de um treinador do pitching que é bem versado na identificação de falhas em um jarros mecânica. Uma vez que as falhas são corrigidas, a velocidade de um lançador vai aumentar rapidamente. Cada lançador precisa fazer melhorias mecânicas, alguns mais do que outros.
sessões e prática videotape comparar sessões do passado para os atuais. Procure falhas e melhorias para o seu movimento pitching. Compartilhar o vídeo com um profissional e estar aberto a críticas construtivas.

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