Em muitos esportes, especialmente o beisebol, você quer jogar a bola o mais rápido possível. Se você jogar rápido no campo, você pode obter mais pessoas para fora. jarros de arremesso rápido pode atacar para fora mais batedores. Quanto mais você praticar arremesso, mais rápido você vai jogar a bola.
Conteúdo
instruções
- 1
Comece o treinamento de força. Se você quiser jogar mais rápido, você precisa para fortalecer os músculos que você usa para atirar uma bola. Faça exercícios para trabalhar os braços, ombros e pernas. Exercícios para tentar incluir bancada prensas, lunges de energia e flexões.
- 2
Aprender a jogar corretamente uma bola. Muitas pessoas não jogue rápido, porque eles não sabem a forma correta de manter. Separe seus pés e transformar o seu corpo enquanto você jogar a bola. Você precisa jogar usando seu corpo inteiro, não apenas os braços.
- 3
Use um aperto mais leve. Muitos jogadores equivocadamente pega a bola muito difícil. Se você usar um toque do dedo luz quando jogando, você vai encontrar a bola vai muito mais rápido.
- 4
Execute jogando brocas. Se você quiser jogar mais rápido, ter tempo para realizar treinos de velocidade a cada dia. Uma broca, colher e jogar, envolve jogadores agarrando bolas do chão e jogá-los para o receptor o mais rápido possível. Você vai aprender a jogar mais rápido, bem como desenvolver uma melhor precisão.
dicas & avisos
- Lembre-se a seguir adiante. Quando você usa o corpo inteiro para jogar e seguir adiante, você encontrará sua velocidade aumentos médios.
- Sempre ouvir o seu treinador. Ele pode ter algumas sugestões úteis sobre como jogar mais rápido, bem como apontar os erros que você faz que lento você para baixo.
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