Como pendurar um saco pesado 200 lb

Localize uma área adequada para pendurar seu saco pesado. Você vai precisar de espaço suficiente para se mover e bater o saco de qualquer ângulo, e você vai querer o saco longe de mobiliário ou quebráveis. Note-se que trabalhar para fora em um saco pesado é muito barulhento e cria um monte de vibração, por isso considero como essas distrações podem afetar salas adjacentes --- ou seus vizinhos. Uma garagem, garagem ou sala de exercícios designada (especialmente um espaço do porão) são todos bons lugares para pendurar um saco pesado.

Localize uma viga de suporte robusto a partir do qual a pendurar a bolsa. Lembre-se que o feixe tem de suportar 200 libras, assim que um 2x4 regular não vai funcionar. Procure por uma viga principal apoio, o que pode ter dimensões de 4x4, 4x6 ou superior.

Faça um furo no feixe, em seguida, o parafuso de olhal no buraco. O olho deve ficar alinhada com o feixe de modo que você não pode mais ver rosca do parafuso.

Anexar uma cadeia saco pesado e giro definido para o saco pesado usando S-ganchos. estilos de montagem da cadeia variar dependendo do tipo de saco que você compra, mas a maioria dos sacos pesados ​​tem quatro alças na parte superior. Coloque os quatro cadeias mais curtas na cadeia definida para esses loops, e anexar todas as cadeias a uma cadeia mais longa, o que você vai pendurar a partir do olhal. Você pode usar qualquer comprimento de cadeia de sua preferência, mas normalmente um saco pesado é pendurado para representar uma pessoa de seis pés de altura. Assim, a parte superior do saco pesado deve pendurar um pouco superior a seis pés fora do chão.

Anexar uma braçadeira de bloqueio para a cadeia mais longa, e em seguida, anexar a braçadeira de bloqueio para a argola. Você vai precisar de ter um amigo ou dois levantar o saco, enquanto você anexar o grampo para o olhal.