Como ter um saco de pancadas macia cheia

Formação para o boxe é facilitada com equipamento adequado para cada nível de habilidade.

Formação para o boxe é um processo longo e árduo. É um teste de força e resistência. Quando pugilistas estão desenvolvendo suas habilidades de perfuração, eles frequentemente usam equipamentos como sacos de velocidade ou sacos de pancada. Se você é novo para o boxe, e você não está realmente condicionados a tomar uma surra, que você pode enfrentar alguns problemas graves com os nós dos dedos e articulações. Quando seu primeiro entrar no esporte, muitas pessoas vão usar um saco de pancadas inflável. Infláveis ​​sacos de pancada ainda são de tamanho normal sacos, mas oferecem um alvo muito mais suave para os seus punhos.

Coisas que você precisa

  • Mangueira de água
  • Bomba de pé
  • Encha a base. O recipiente de água sobre a base localiza-se na parte inferior. Você vai ser encher a base, mantendo a própria unidade de cabeça para baixo. Encha-se a base de todo o caminho e, em seguida, substituir o bico na base. Seria melhor fazer isso enquanto a base está no chão. Vai ficar muito pesado se você tentar segurá-la.

  • Conectar-se a sua bomba. Se você estiver usando uma bolsa inflável Everlast, ele deve vir com uma bomba de pé que se conecta com a parte superior do saco de pancadas. Se não é um saco de Everlast, você vai precisar de uma bomba de ar com uma agulha de ar sobre ele.



  • Inflar o saco. Inflar o saco até que o saco está na posição vertical e todas as rugas são endireitado.

  • Bata o saco. A base de água do saco de pancadas inflável permite que o saco para saltar a volta por cima depois de absorver um golpe. Ele lhe dará um bom treino e ensiná-lo a controlar a velocidade e precisão de seus socos.

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