Se o exercício faz você com o rosto vermelho, você não está sozinho. Aqueles com uma abundância de capilares faciais - mais comuns em heranças anglo-saxões - pode experimentar rubor ou vermelhidão facial, após um treino extremo, dermatologista Dr. Bobby Buka disse ao site Huffington Post. Enquanto algumas pessoas liberar facilmente devido à formação cultural, outros podem ter uma condição da pele chamada rosácea. De acordo com a Sociedade Nacional de Rosácea, exercícios aeróbicos são uma causa comum de surtos de sintomas da rosácea sufferers- incluem vermelhidão no rosto, break-outs e olhos vermelhos e irritados. Em ambos os casos, o calor do trabalho para fora faz com que o fluxo de sangue para criar uma face vermelho. Refrescar o calor de sua pele, e você vai se acalmar a vermelhidão.
Evite calor e alta intensidade
Limitar o rosto vermelho, trabalhando dentro de casa, especialmente durante o tempo quente. Se você deve exercer fora, procure um local com sombra, usar protetor solar e limitar a sua exposição ao sol, indo no início da manhã ou depois do pôr do sol. Tente hidroginástica ou natação, embora não deixe de ficar de fora do sol. De acordo com a Sociedade Nacional de Rosácea, evitar o excesso de exercer-se e escolher um treino de baixa intensidade em vez de um de alta intensidade um para benefícios de saúde que não vai fazer você com o rosto vermelho.
Esfriar
Lavar ou spritz seu rosto com água fria ou armar um resfriado toalha, molhada em torno de seu pescoço, se você começar a sentir liberado após o exercício. Beber água gelada ou mastigar pedaços de gelo para baixar a temperatura do corpo, sugere o site da National Rosacea Society. No final do treino, tomar uma ducha fria para diminuir a vermelhidão.
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