Dicas de beleza para adolescentes de 15 anos

Com todos os hormônios percorrendo os adolescentes, não é nenhuma surpresa que as dicas de beleza que trabalham uma semana pode não funcionar da seguinte devido a alterações hormonais constantes. Hormônios pode causar a sua pele se torne oleosa ou seca, causar o seu cabelo para escurecer, ou fazer com que as curvas para mostrar-se em lugares que você não pode querer-los. Há uma beleza algumas dicas para usar aos 15 anos - ou ao longo de seus anos de adolescência - que irão trabalhar de forma consistente através de todas as mudanças enlouquecedora.

Realce seu cabelo natural

Mantendo a sua cor natural do cabelo e simplesmente destacando será mais gratuito para a sua tez. Se você clarear ou escurecer o cabelo dramaticamente pode parecer pouco natural, e suas raízes vai lhe dar afastado após a primeira semana ou assim. Manutenção é muito mais fácil, e a aparência mais natural, se você realçar o seu cabelo. Dessa forma, ele só olha como se você passou alguns dias na praia.

Equilibrar seu tom de pele

Mesmo com tons de pele pode ser alcançada sem camadas de fundação. Comprar um toner que é natural e, portanto, menos susceptível de alterar o pH da sua pele muito. Toners ajudar a limpar poros, re-equilíbrio do pH da pele após a lavagem, reduzir rugas e fechar os poros que deixa sua pele olhar fresco e suave.

Ir a Tanning Bed

Camas de bronzeamento artificial expor sua pele aos raios UV prejudiciais que causam envelhecimento precoce, manchas e pele seca. Para evitar a aparência de uma bolsa de couro por 30 anos, usar sprays ou loções auto-bronzeamento em vez de gastar o seu verão em uma cama de bronzeamento. Auto-bronzeadores permitem construir um bronzeado gradual de modo que você pode escolher o quão escuro você quer ir. Eles também costumam conter hidratantes que são bons para sua pele.

Coma uma dieta balanceada

Os nutrientes são extremamente importantes para o crescimento, desenvolvimento e manutenção de sua saúde, especialmente durante os anos da adolescência quando os corpos estão crescendo e mudando constantemente. Uma das recomendações mais importantes para uma dieta saudável é consumir cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia. Cinco porções pode parecer muito, mas é muito simples de se obter. Comer a fruta com seu cereal ou farinha de aveia no café da manhã, legumes com um molho de mergulho, tais como rancho para um lanche no meio da manhã, uma salada com almoço, e um lado de legumes no vapor com jantar para obter várias porções de frutas e legumes todos os dias.

Hidrato

A hidratação é muito importante para sua saúde. Você perde água através da transpiração, respiração e outros processos corporais. Manter uma boa hidratação permite que seu corpo para transferir nutrientes necessários através do sistema vascular e manter processos corporais normais. Como um adolescente e do adulto é recomendado que você beba pelo menos oito copos de 8 onças de água diariamente. Evite bebidas ricos em cafeína, pois podem causar desidratação.

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