Como a olhar como modelo secreto de um victoria

instruções

1. imagens recortadas de catálogo da Victoria Secret de modelos que aspiram a aparência. Gravá-los em sua geladeira ou seu espelho do banheiro para lembrá-lo de seu objetivo.

2. Determine as suas necessidades calóricas diárias para atingir sua meta de peso. Usar a calculadora no site da Sociedade Americana do Câncer. Digite a sua meta de peso e nível de atividade e você ver o quanto você precisa comer todos os dias para alcançar seu objetivo. modelos da Victoria Secret está apto e saudável, para fazer o seu peso meta realista. Fome-se não é necessário.

3. 
   
   
   

   Exercer a cada dia. modelos da Victoria Secret ter extremamente enfraquecida corpos para incorporar o trabalho cardiovascular, como correr ou usar um elíptico, para queimar gordura. Use exercícios de tonificação com a empresa e definir os músculos. Participar de um ginásio ou contratar um personal trainer.

4. Cuide de sua pele. Usar maquiagem diariamente e vestir-se como um modelo na roupa elegante.

5. Comprar alguma roupa nova, talvez até mesmo um novo fato de banho e tirar fotos para acompanhar o seu progresso. Fazer pequenas metas e recompensar-se quando você atingir essas metas ajuda a dar-lhe a confiança que você precisa para olhar e sentir como modelo secreto de um Victoria.