Dicas para praticar corando

De acordo com o estudante da Universidade de Bryn Mawr Maria-Scott Wittenborn, corando é "um comportamento de apaziguamento concebido para assinalar ... que o indivíduo em questão realiza as suas transgressões sociais e pede aprovação ou o perdão do grupo." Portanto, talvez seja hora de fazer alguns pequenos erros aqui e ali. Chegar 5 minutos atrasado para a aula ou escolher seu nariz durante o jantar. injustiças sociais pequenos que atraem os olhos dos outros produzirá copiosa corando em um curto espaço de tempo.

vigorosa atividade física faz corrida de sangue para o rosto, que produz um blush muito brilhante. Boas atividades para isso incluem esportes de alta intensidade como tênis, corrida, ou exercícios de cardio. O objetivo é fazer um esporte que aumenta a sua frequência cardíaca e nível de esforço. Evite qualquer coisa calmantes como o golfe ou ioga, uma vez que estas são muitas vezes de baixo impacto.

Thomas A. Richards, PhD, diretor do Instituto de Ansiedade Social, escreve: "Muitas vezes há um elemento de surpresa envolvido ... você não estava esperando que algo aconteça e quando isso acontece, você se envergonhar." Sendo pego de surpresa produz sentimentos de não-preparação, que então produz constrangimento e ansiedade. A partir daí, a pessoa fica vermelha.

Dr. Richards também afirma que o próprio pensamento de rubor pode produzir corando. Muitas vezes, blushers se preocupar tanto com os outros pegando seu rosto avermelhado que causa o efeito muito que desejam evitar. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles com ansiedade social, que desejam se misturar com os outros, a fim de pular aviso no meio da multidão. "A inferência é que" você está corando, "portanto, `você deve ter feito algo digno de corar sobre." A expectativa de corar pode se tornar uma profecia auto-realizável o mesmo é verdadeiro do feedback verbal que a ruborização é de fato ocorrendo ", Wittenborn estados.