Acne não só diminui a auto-estima, mas também pode levar a cicatrizes permanentes. Se você não quiser usar medicação tópica ou oral, você tem outras opções. Leia.
Coisas que você precisa
- toners
- Mão ou lavar Toalhas
- acne Tratamentos
- esfoliante Cleanser
- Hidratante Facial Máscaras
- Limpadores Facial Oil-free
- Hidratantes oil-free
- Óleos da árvore do chá
instruções
Lave o rosto pelo menos duas vezes por dia com um limpador suave. Use um limpador pH equilibrado, sem perfumes ou muitos aditivos químicos.
Tocar seu rosto tão pouco quanto possível, e somente quando suas mãos estão limpas.
Evite apertar espinhas. As bactérias em suas mãos ou em equipamentos não esterilizado pode levar a mais manchas e possíveis cicatrizes.
Vapor seu rosto uma ou duas vezes por semana para ajudar a abrir os poros. Ferva a água, retire a panela do fogão, armar uma toalha sobre a cabeça e coloque a cara sobre o pote. Em seguida, lave o rosto com água fria. (Vejo "Fazer uma Herbal Facial," sob eHows relacionados.)
Use óleos essenciais, como calêndula, camomila, zimbro, lavanda e hortelã diretamente sobre a pele. Misture 10 gotas de qualquer um dos óleos com 2 colheres de sopa. de soja ou óleo de amêndoa, e suavizar algumas gotas sobre a pele umedecida.
Tente usar ervas. Saw Palmetto pode ajudar a equilibrar hormônios dos meninos, enquanto a baga da árvore pura pode fazer o mesmo para as meninas. Echinacea, alfafa, raiz de bardana, caiena, chaparral e raiz da doca amarela também são úteis.
Considere outras misturas tópicas. Bata uma gema de ovo, aplicá-lo com uma bola de algodão e deixe por 15 minutos. Alternativamente, misturar farinha de aveia e mel juntos para formar uma pasta e aplicá-lo a sua cara. Oatmeal absorve o excesso de óleo e mel suaviza a pele.
Tome acidophilus para combater bactérias.
Comer uma dieta rica em fibras, incluindo cereais integrais e frutas e legumes frescos, para manter seu corpo saudável em geral e fornecer nutrientes para a sua pele. Fique longe de junk food, cafeína e alimentos salgados.
Determinar se alimentos específicos agravar a sua pele e eliminá-los de sua dieta.
Considere a adição de suplementos de zinco a sua dieta.
Limitar a sua exposição ao sol e reduzir o estresse em sua vida.
dicas & avisos
- Consulte um dermatologista se o seu acne é grave.
- Tomar um suplemento multivitamínico / mineral se estiver a tomar zinco. Aumento da ingestão de zinco requer mais cobre e manganês.
- Se você tiver dúvidas ou preocupações, entre em contato com um médico ou outro profissional de saúde antes de se envolver em qualquer atividade relacionada à saúde e dieta. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.
