Como usar o zinco e vitamina B2 para a pele oleosa

Purifica face oleosa com um produto isento de óleo suave que contém, pelo menos, 2% de zinco ou óxido de zinco.

Água de limpeza da Sephora Collection é suave, e da adição de zinco interrompe produção de óleo em excesso. Born To Be DERMAdoctor limpador medicado suave é eficaz tanto no rosto e corpo.

Aplicar um toner ou adstringente para reduzir ainda mais a oleosidade. Tom da Givenchy It True Mattifying loção contém um concentrado de zinco para remover o excesso de óleo.

Hidratar com um produto livre de óleo com pelo menos 5% de zinco, como de DDF glicólico 10% Esfoliante Moisturizer, o rosto de Sephora coleção Hidratante Balancing Cream - combinação para pele oleosa, Vita-Mineral radiante Creme Dia da REN, ou Vinopure acabamento fosco Fluid da Caudalie.

Proteja o seu rosto do sol usando um protetor solar com pelo menos 10% de zinco ou óxido de zinco e do SPF 15. Boscia Illuminating UVA / UVB SPF 30 é livre de óleo e protege usando óxido de zinco e dióxido de titânio. Korres `melancia protetor solar FPS 30 vem em uma vara conveniente, enquanto algumas alternativas baratas são Neutrogena, Lagarto azul e Portão da Natureza.

Esfoliar a pele morta build-up, o que agrava oleosidade e acne. Use uma máscara rica em zinco, uma ou duas vezes por semana, como Máscara de Ole Henriksen Blemish Ataque Purificante, Máscara Purificante de Caudalie, ou Sulphur de Peter Thomas Roth Cooling Masque.

Coma alimentos ricos em zinco e vitamina B2 para ajudar com a pele oleosa. O zinco é encontrado em alimentos ricos em proteínas, diz o NIH, tais como carne de vaca, carne de porco, cordeiro, a carne escura do frango, bem como amendoim, manteiga de amendoim e legumes.

A vitamina B2 é encontrado em carnes magras, ovos, legumes, nozes, vegetais de folhas verdes e laticínios. Às vezes, pães e cereais são fortificados com vitamina B2. Armazenar esses alimentos em um lugar escuro como a luz pode destruir a vitamina.

Tomar zinco e vitamina B2 suplementos alimentares, que podem ser encontrados em farmácias, supermercados ou lojas de alimentos saudáveis. No entanto, certos alimentos, como aqueles ricos em fibras, como farelo ou grãos inteiros pães e cereais, bem como aqueles que contêm fósforo, como leite e aves, impedir o organismo de absorver zinco adequadamente, de acordo com a Clínica Mayo. Além disso, o zinco não deve ser tomado com outros suplementos, tais como o cobre ou o fósforo.

Os suplementos de vitamina B2 raramente resultam em reação ou efeitos colaterais alérgicas.

Fale com o seu médico para saber se você está ou não recebendo o suficiente de zinco e vitamina B2, se você precisa de suplementos, e quais são os possíveis efeitos colaterais e interações poderia ser.