Como caminhar corretamente e graciosamente em sapatos de salto alto

instruções

1. Comprar o sapato tamanho certo e verifique se ele se encaixa confortavelmente. Isto é essencial para andar graciosamente em qualquer tipo de sapato, mas especialmente se você andar de salto alto. Se o sapato aperta ou dói, não haverá escondendo a dor e sua caminhada vai sofrer por causa da necessidade de compensar essa dor.

2. Comece com saltos mais baixos e progressos em saltos mais altos em incrementos de meia polegada. Embora possa não parecer um monte de altura, é estressante na perna e andando de forma incorrecta nos saltos altos que você não está acostumado pode causar danos.

3. Puxar seu abdômen em direção à coluna, tomando cuidado para não arquear as costas, mantendo postura reta. Quando você andar, olhar em frente e manter o nível do queixo com o chão. Embora possa sentir como você precisa inclinar para a frente, concentrar-se em pé linear você não vai tombar.

4. Levantar o pé e apontar seu dedo do pé para a frente em vez de para o lado, que pode ser mais natural. Coloque o calcanhar gentilmente no chão, apontando para o mid-line de sua posição corporal.

5. Mantenha as pernas juntos, apontando os dedos para a frente e colocar o pé em linha reta, essencialmente criando uma linha reta ao andar. O movimento deve ser o calcanhar-dedo do pé com o peso colocado sobre a bola do pé. Andar em passos curtos quando usar saltos altos.

6. Permita que seus quadris para balançar de um lado para o outro. Esta é a compensação natural para ser derrubado no seu pé. Este ritmo natural quando você anda é parte do fascínio de usar saltos altos.