sapatos de salto alto pode alongar suas pernas e fazer você olhar mais alto e magro. Dança neles pode ser complicado no entanto, mas com a prática, você pode dominar a dança em saltos altos.
Coisas que você precisa
- Sapatos de salto alto
- espelho de corpo inteiro
instruções
- 1
Colocar em seus sapatos de salto alto e ficar diante de um espelho de corpo inteiro. Praticar colocando o peso sobre as bolas de seus pés. Transferir o peso de um pé para o outro.
- 2
Faça pequenos passos rítmicos. Ver você pés no espelho e observe a sua posição do pé se você se sentir instável.
- 3
Praticar passos simples longe do espelho. Mantenha os ombros para trás e sua postura ereta. Esteja ciente de seu corpo. Se a sua sensação instável, a qualquer momento, tomar nota de onde seus pés são colocados e trabalhar sobre o bloqueio de seus tornozelos.
- 4
Preste atenção aos seus músculos do núcleo, tais como a sua parede abdominal. Um abdômen forte e volta são essenciais para o bom equilíbrio. Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos, tornando mais fácil para equilibrar nos saltos.
- 5
Praticar a dança que você terá de fazer em público. Ao dominar a dançar os passos privada, você será capaz de aparecer para dançar com graça em saltos altos quando chegar a hora.
dicas & avisos
- Comece com saltos mais baixos antes de avançar para saltos mais altos.
- Usar saltos com bases mais amplas para maior estabilidade.
- Vá devagar e lembre-se de praticar antes de ir a público com sua nova habilidade.
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